با مصرف برخی از ویتامین ها میتوان میزان آهن بدن را به تعادل رساند. متخصص تغذیه، با اظهار اینکه افراد به طور روزانه به ۱۰میلیلیتر آهن نیاز دارند گفت: میزان آهن در بدن از طریق آزمایش بیوشیمیایی خون مشخص میشود که در بیشتر مواقع با کمبود آهن در بدن اشخاص مواجه هستیم. وی در خصوص […]