Categories
پزشکی و سلامت تغذیه کاهش وزن ویژه پزشکی و سلامت

مهمترین نشانه‌های کمبود پروتئین

به گزارش ویرلن ؛ بدن برای اینکه به شما بگوید به اندازه کافی تخم مرغ، گوشت کم چرب، ماهی، آجیل، لبنیات و سبزیجات سرشار از پروتئین جهت سوخت رسانی به عضلات و سلامت کلی نمی خورید راه های مختلفی دارد. اگر این نشانه ها را در خود دیدید بهتر است روی مقدار پروتئین برنامه غذایی […]

Categories
پزشکی و سلامت ویژه پزشکی و سلامت

راهکار تقویت ناخن بصورت طبیعی

ناخن‌های زیبا و مستحکم داشته باشید علاوه بر مصرف مواد مغذی مناسب، خیلی مهم است که ناخن‌ها و کوتیکول‌هایتان را هر روز مرطوب کنید. آیا می‌توانم ناخن‌هایم را بطور طبیعی تقویت کنم؟ همیشه وقتی ناخن‌هایم بلند می‌شوند می‌شکنند! به گزارش ویرلن ؛ از آنجایی که ناخن هایتان از کراتین (نوعی پروتئین) ساخته شده‌اند، باید مطمئن […]

Categories
پزشکی و سلامت ویژه پزشکی و سلامت

علل لکه‌های سفید روی ناخن + روش پیشگیری و درمان

نقطه ها و لکه های سفید که برروی ناخن ظاهر می شوند، از نظر پزشکی Leukonychia (لئوکونیچیا) نامیده می شوند. این لکه ها عموما بی ضرر بوده و اغلب توسط آسیب های کوچک ایجاد می شوند. برخلاف تصور عامه، لکه های سفید ناشی از کمبود کلسیم و روی یا سایر ویتامین ها در رژیم غذایی […]

Categories
پزشکی و سلامت ویژه پزشکی و سلامت

معجزه مصرف شیر و عسل در صبح

عسل از دیرباز به‌ عنوان یکی از منابع پروبیوتیک شناخته می‌شود که، رشد پروبیوتیک‌ها را در بدن افزایش می‌دهد. پروبیوتیک‌ ها همان باکتری‌ های خوب و مفیدی هستند که در روده و دستگاه گوارش انسان‌ رشد می‌کنند. ضمن این‌که پریوبیوتیک های درون عسل، روی نوع خاصی از پروبیوتیک‌ها به‌نام بیفیدوباکتریوم تاثیر می‌گذارند که در شیر […]

Categories
پزشکی و سلامت تناسب اندام کاهش وزن ویژه پزشکی و سلامت

روش‌های آب کردن چربی‌های شکم

همه کسانی که به دنبال تناسب اندام هستند این نکته را می‌دانند که شکم شش تکه بخشی اصلی از هدف‌شان است و رسیدن به این بخش کار بسیار سختی است، برای نمایان شدن ماهیچه‌های شکمی شما باید چربی‌های اطراف شکم خود را از بین ببرید و برای آب کردن چربی‌های شکمی شما مسیر سختی پیش […]

Categories
پزشکی و سلامت ویژه پزشکی و سلامت

روش درست محاسبه کالری برای کاهش وزن

آیا همیشه مشغول حساب کردن کالری هستید، دراعداد گیر کرده اید و با این حال هنوز نتیجه ای بدست نیاورده اید؟ شاید مشکل مقدار کالری ها نیست، بلکه نوع آنهاست! درشت مغذی ها محتوای کالری غذاها را می سازند. درشت مغذی ها در سه دسته تقسیم بندی می شوند، کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین […]

Categories
پزشکی و سلامت ویژه پزشکی و سلامت

مواد غذایی برای بوتاکس طبیعی !

همه ما دوست داریم که پوست جوان،شاداب و بدون کک ومک داشته باشیم. ،برای شادابی و جوان ماندن باید غذا های پروتئین ساز پوست مانند کلاژن و الاستین مصرف کرد.این پروتئین ها،چین و چروک را از بین می برد و از افتادگی پوست پیش گیری می کند. به گزارش ویرلن ؛ این ماده غذایی درست […]

Categories
پزشکی و سلامت ویژه پزشکی و سلامت

در طول ۲ هفته ۴ کیلو کم کنید

چگونه در طول ۲ هفته یک سایز از لباسمان کم کنیم؟ کاهش سایز لباس کاری است دشوار، مخصوصا اگر فقط ۲ هفته زمان داشته باشیم. برای کاهش یک سایز چند کیلو کاهش لازم است؟ این مقدار برای هر شخص کمی متفاوت است. اما به صورت کلی کاهش ۴ کیلو می تواند باعث کاهش سایز لباس […]

Categories
پزشکی و سلامت پزشکی و سلامت ویژه پزشکی و سلامت

دیابت با سرطان چه ارتباطی دارد ؟

جدیدترین پژوهش های محققان دانشگاه Warwick آزمایش جدیدی برای  ارزیابی بیومارکرهای  سرطان و  بیماری منتهی شد که این آزمایش ها هزار برابر آزمایش های کنونی  دقیق انجام د اده شده و صد برابر هم سریع تر از سایر آزمایشها است و در ابن زمینه تحقیقات بسیار زیادی انجام دادند که در ادامه کاملترین آن را […]

Categories
پزشکی و سلامت ویژه پزشکی و سلامت

تا پوکی استخوان نگرفته‌اید این ماده غذایی را مصرف کنید

در حالی که مصرف شیر و لبنیات در ایران روز به روز روند کاهشی را طی می کند شواهد نشان می دهد که سالمندی در ایران به دلیل شیوع بیماری خاموش پوکی استخوان ۲۰ سال زودتر از میانگین جهانی اتفاق می افتد. به گزارش ویرلن ؛ شیر به عنوان یک ماده مغذی کامل عنصری کلیدی […]

Categories
ویژه پزشکی و سلامت

میل زیاد به خوردن مواد غذایی شیرین دارید ؟

محققان با کشف تاثیر یک هورمون که میل زیاد به خوردن مواد غذایی شیرین را مهار می کند، گام بزرگی در جهت درمان اشتیاق مصرف این مواد غذایی برداشتند. به گزارش ویرلن از تلگراف، پژوهشگران می گویند که یافته هایشان می تواند رژیم های غذایی را بهبود بخشد و به بیماران دیابتی و یا افراد […]

Categories
پزشکی و سلامت ویژه پزشکی و سلامت

۵ نشانه‌ی کمبود آهن

آیا می‌دانید که در جهان ۲ میلیارد نفر یعنی در حدود ۳۰ درصد از کل جمعیت آن ، به کم خونی ناشی از فقر آهن مبتلا هستند ؟ آهن نقش بسیار حیاتی در بیشتر عملکردهای بدن مانند حمل اکسیژن به تمامی سلول‌های بدن دارد.به علاوه آهن به حفظ سلامت پوست ، مو و ناخن‌ها نیز […]

Subway Surfers

Shell Shockers

Crazy Roll

Minecraft

Cut the Rope

Solitaire

PUBG

Tunnel Rush

LOL Beans

slope game

Temple Run

Cat Trap Game

Free Racing

Moto X3M

Clash of Clans

Run 3

Snakes

Wordle