Categories
پزشکی و سلامت ویژه پزشکی و سلامت

مهمترین نکات برای کاهش وزن

مجله اتینترنتی ویرلن ؛ کم کردن وزن سفری کوتاه است که با میلیون ها تصمیم سالمی که روزانه می گیریم تشکیل می شود. پس این ۱۰۰ نکته را در ذهنتان حفظ کنید تا مسیری سالم را در این سفر بپیمایید. تناسب اندام ورزش های روزانه را بیشتر کنید تا وزنتان از حالت ثابت درآید. توده […]

Categories
پزشکی و سلامت ویژه پزشکی و سلامت

روش‌های کاربردی برای کاهش وزن

به گزارش ویرلن ؛ ساعت ۱۰ شب است و شما تصمیم گرفته‌اید زودتر از هر روز به رختخواب خود بروید اما بستنی که در فریزر وجود دارد شما را صدا می‌کند. شما خوب می‌دانید که خوردن بستنی برای شما خوب نیست اما به این موضوع اعتنایی نمی‌کنید و به سراغ آن می‌روید . اصلا برایتان […]

Categories
پزشکی و سلامت ویژه پزشکی و سلامت

این رژیم کاهش وزن مناسب شماست ؟

به گزارش ویرلن ؛ چند رژیم را می‌توانید نام ببرید؟ براساس مدت، سلامتی، و ترکیبات غذایی، لیست بی‌پایانی از برنامه‌های کاهش وزن وجود دارد. اما مطمئنا یکسان نیستند. این رژیم‌ها اغلب وقت‌گیرند، نیاز به تغییراتی در سبک زندگی دارند، و می‌توانند بودجه‌ی هفتگی‌تان برای موادغذایی را تمام کنند، بنابراین، انتخاب برنامه درست، تصمیم ساده‌ای نیست […]

Categories
پزشکی و سلامت ویژه پزشکی و سلامت

بهترین روش سوزاندن کالری در یک ساعت

۱۰ راه جالب برای سوزاندن ۶۰۰ کالری در ۱ ساعت به گزارش ویرلن ؛ پیروی از یک رژیم غذایی با ۱۵۰۰ تا ۲۲۰۰ کالری در روز می‌تواند دشوار باشد، به خصوص برای کسانی از ما که برای فعال ماندن به مقدار زیادی غذا نیاز دارند. خوشبختانه، همیشه ورزشی وجود دارد تا به ما کمک کند […]

Categories
پزشکی و سلامت ویژه پزشکی و سلامت

حافظه افراد چاق ضعیف می‌شود ؟!

مطالعه محققان نشان می دهد چاقی با حافظه ضعیف تر و عملکرد ضعیف مغز مرتبط است. کاهش وزن نه تنها منجر به حس خوب شما از خود و ظاهرتان می شود، بلکه به تقویت عملکرد مغز و بهبود حافظه نیز کمک می کند. محققان دانشگاه کمبریج دریافتند که اضافه وزن و چاقی ارتباط مستقیمی با […]

Categories
پزشکی و سلامت ویژه پزشکی و سلامت

میزان قند میوه‌ های مختلف

کدام میوه ها بیشترین قند را دارند؟ به گزارش ویرلن ؛ میوه ها گروه غذایی هستند که استفاده شان برای افراد دیابتی یا کسانی که کم کربوهیدرات استفاده می کنند گیج کننده است. رژیم های غذایی متعادل در برخی موارد با هم متفاوتند، برخی بر اساس شاخص قند خون هستند و برخی تنها بر اساس […]

Categories
پزشکی و سلامت ویژه پزشکی و سلامت

سویا می‌تواند هم سمی باشد و هم فوق‌العاده مفید !

در تحقیقات جدید کشف شده که سویا ممکن است شما را دربرابر ماده سمی بی‌پی ای یا بیسفنول آ محافظت کند. (BPA) یک ماده مرکب سمی است که در وسایل پلاستیکی و لوازم منزل یافت شده و باعث ناباروری می‌شود و طبق گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در بدن ۹۶ درصد از مردم […]

Categories
پزشکی و سلامت سلامت ویژه پزشکی و سلامت

بهترین رژیم لاغری برای سوزاندن کالری بیشتر

حجم غذای موجود در دهان، شکم و دستگاه گوارش پیام‌هایی به مغز ارسال می‌کند. غذاهایی هستند که این پیام‌ها را تحت‌تاثیر قرار داده و به ما کمک می‌کند تا کمتر غذا بخوریم یا کالری بیشتری بسوزانیم اما چربی سوزی درازمدت نیاز به چیزی فرا‌تر از چند روز رعایت و مراعات دارد. در این‌جا چند غذا […]

Categories
پزشکی و سلامت ویژه پزشکی و سلامت

راه درست کاهش وزن

از بین بردن چربی های برخی از قسمت های بدن تان شاید به نظر شما کار سختی بیاید و حتی با رژیم و ورزش هم از بین نرود. به راحتی با دستورات زیر این چربی های سمج بدن تان را آب کنید. کلی وزن کم کرده‌اید، خوشحالید و منتظرید هر بار روی ترازو می‌روید عدد […]

Categories
اخبار داغ پزشکی و سلامت ویژه پزشکی و سلامت

قرص های لاغری

توصیه های لازم برای قرص های لاغری به گزارش ویرلن، شاید شما هم برای رسیدن به لاغری به فکر خوردن قرص های لاغری افتاده باشید. توجه داشته باشید که خوردن قرص های لاغری نه تنها شما را لاغر نمی کند بلکه خیلی از آنها شما را دچار عوارض بی شماری می کند که مدت ها […]

Categories
پزشکی و سلامت ویژه پزشکی و سلامت

با این تغییرات براحتی وزن کم کنید

شاید باور آن برای برخی‌ها سخت باشد که چگونه می‌توان بدون رژیم لاغر شوند! اما چنین چیزی واقعاً امکان پذیر است، چرا که تغییر سبک زندگی را مد نظر قرار داده‌ایم.به گزارش ویرلن ؛تغییر سبک زندگی به این معنا است که شما به صورت پیوسته وزن کم می‌کنید و از طرف دیگر با تدوام آن […]

Categories
اخبار داغ پزشکی و سلامت ویژه پزشکی و سلامت

رژیم لاغری مناسب

رژیم لاغری به گزارش ویرلن، معمولا افراد با شنیدن نام رژیم به یاد محدودیت های تغذیه ای و حذف مقدار قابل توجهی غذا از سبد غذایی روزانه میافتند .اما این یک تصور غلط است که بخواهیم رژیم لاغری را اینگونه بیان کنیم. رژیم لاغری اشاره ای به دریافت میزان مشخصی از مواد غذایی در طول […]

Subway Surfers

Shell Shockers

Crazy Roll

Minecraft

Cut the Rope

Solitaire

PUBG

Tunnel Rush

LOL Beans

slope game

Temple Run

Cat Trap Game

Free Racing

Moto X3M

Clash of Clans

Run 3

Snakes

Wordle