چاق
ساده ترین روش کاهش وزن
کاهش وزن با آب نوشی، نیم ساعت قبل از غذامحققان می گویند که نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت پیش از هر وعده غذایی کمک می کند افراد در ۱۲ هفته معادل دو کیلوگرم وزن خود را کاهش دهند. به گزارش ویرلن از پایگاه اینترنتی دیلی میل، معمولا در برنامه های غذایی کاهش وزن، پرنوشی […]
مهمترین عوامل اضافه وزن و چاقی
در سال ۲۰۱۲، بیشتر از ۳۵ درصدِ بزرگسالان و ۱۷ درصد از نوجوانان امریکایی چاق بودند. بسیاری از افراد تغذیه بد و عدم فعالیت را عامل چاقی میدانند، اما همیشه هم اینطور نیست. به گزارش ویرلن ؛ عواملی دیگری نیز میتوانند تاثیرات زیادی روی وزن بدن و چاقی داشته باشند، برخی از آنها خارج از […]
پاستا موثر در کاهش وزن یا چاقی ؟
پاستا ریشه ای ایتالیایی دارد و مصرفش به قرن ۱۲ باز می گردد. ایتالیایی ها صدها سال است که پاستا مصرف می کنند، اما با این حال همچنان نرخ چاقی شان پایین است. ایتالیایی ها به صورت سنتی برنامه غذایی را دنبال می کنند که سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل، روغن زیتون، حبوبات، آجیل […]
ارتباط سلامت قلب و دیابت با چربی دور کمر
کاهش اندازه دور کمر، ضروری برای دیابتی ها یک مطالعه در مورد بیماران دیابتی نشان می دهد که چاقی شکمی در قیاس با وزن بالا و یا شاخص جرم بدن، شاخص قوی تری دال بر احتمال ابتلا به بیماری قلبی جدی است. به گزارش ویرلن از پایگاه اینترنتی یونایتدپرس، وقتی صحبت از سلامتی قلب به […]
۱۵ درصد زنان چاق هستند !
تحقیقات نشان داده در دنیا تعداد افرادی که چاق هستند از لاغرها بیشتر است. همچنین در این تحقیقات اضافه شده تا سال ۲۰۲۵ یک پنجم جمعیت جهان چاق خواهند شد. تعداد افراد چاق در دنیا از ۱۰۵ میلیون در سال ۱۹۷۵ به ۶۴۱ میلیون در سال ۲۰۱۴ افزایش پیدا کرده. همچنین نرخ چاقی از ۳ […]
کاهش وزن به تدریج یا به سرعت ؟
رئیس مرکز تحقیقات سرطان ایران با اشاره به تاثیر کاهش وزن در پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن از جمله دیابت و بیماری قلبی، در باره میزان مطلوب کاهش وزن، گفت: افراد چاق یا افرادی که اضافه وزن دارند وزن خود را به تدریج و در مدت طولانی کم کنند. شما یک شبه چاق […]
روش جدید در درمان چاقی
به گزارش ویرلن از پایگاه اینترنتی دیلی میل، گروهی از محققان دانشگاه آیووا متوجه شدند افراد به واسطه فعالیت میکروب های مفیدی که در روده آنها وجود دارد، شب ها هنگام خواب نیز کالری می سوزانند. این محققان با استناد به یافته های خود، تغییرات ناسالم در باکتری های روده را موجب افزایش وزن می […]
بهترین روش پیشگیری از چاقی
پیشگیری از چاقی , تفاوت بین گرسنگی و اشتها را بشناسید, وعده های غذایی و میان وعده ها را حذف نکنید, تنقلات و مواد غذایی پر کالری را از دسترس خود خارج کنید, به غذا خوردن خود توجه داشته باشید و از آن لذت ببرید, آهسته غذا بخورید, مراقب وسوسه ها باشید به گزارش ویرلن […]
نکات جالبی در مورد کشورهای مختلفِ جهان
به گزارش ویرلن: جالب بودن یا نبودن یک موضوع، به سلیقهی شخصی افراد وابسته است، چه چیزی باعث میشود که یک کشور بیشتر موردتوجه قرار گیرد؟ هیچ پاسخ علمیای برای این پرسش وجود ندارد، اما وقتی این سؤال در یک سایت نظرسنجی مطرح شد، در پاسخها نکات جالبی در مورد کشورهای مختلفِ جهان مطرح شد […]
