2024/02/22

پربازدید ترین مطالب

آخرین اخبار

تناسب اندام

آشپزی و تغذیه

اختراع

جالب توجه

رژیم

راز هایی برای آب کردن چربی‌ شکم

  • 2016/04/25
  • دیدگاه غیر فعال شده است
۶ دلیلی که شما قادر نخواهید بود از شر چربی‌های شکم خلاص شوید؛ اگر شما نیز چربی شکمی داشته باشید به خوبی می‌دانید که از بین بردن آن کار زیاد آسانی نیست. زمانی که صحبت از چربی شکمی می‌شود سوءتفاهم‌های زیادی برای بیشتر افراد به وجود می‌آید. بیشتر افراد برنامه‌های خاصی را دنبال می‌کنند اما […]

بهترین مواد غذایی برای رسیدن به شکم شش تکه

  • 2016/04/18
  • دیدگاه غیر فعال شده است
حتی اگر به طور منظم و روزانه بر روی انجام تمرینات ورزشی سخت و دشوار کار می‌کنید، باید مقدار مواد مغذی که برای اینکار نیاز دارید را نیز به خوبی بررسی نمایید. یک غذای مناسب می‌تواند تمرینات ورزشی شما را بهبود ببخشد، عضلات بدن را بسازد و چربی‌های شکمی را آب نماید. به گزارش ویرلن […]

دلایل عجیب چاقی و اضافه وزن

  • 2016/04/05
  • دیدگاه غیر فعال شده است
دلایل چاقی و اضافه وزن به گزارش ویرلن، با دریافت اضافه کالری و کاهش تمرینات ورزشی و همچنین کم کردن تحرکات بدنی بدون شک دچار چاقی می شوید . اما اگر رژیم غذایی و فعالیت‌هاى ورزشى‌تان مانند گذشته است و اضافه وزن پیدا کرده‌اید، مشکل جاى دیگرى است. در چنین شرایطی با مراجعه به پزشک […]

روش‌های آب کردن چربی‌های شکم

  • 2016/03/20
  • دیدگاه غیر فعال شده است
همه کسانی که به دنبال تناسب اندام هستند این نکته را می‌دانند که شکم شش تکه بخشی اصلی از هدف‌شان است و رسیدن به این بخش کار بسیار سختی است، برای نمایان شدن ماهیچه‌های شکمی شما باید چربی‌های اطراف شکم خود را از بین ببرید و برای آب کردن چربی‌های شکمی شما مسیر سختی پیش […]

برنامه ورزشی برای کاهش وزن

  • 2016/03/13
  • دیدگاه غیر فعال شده است
چگونه مطمئن شویم ورزشی که می کنیم منجر به کاهش وزن می شود؟ مجله اینترنتی ویرلن ؛  قوی تر شدن چیزی است زیبا. کمکتان می کند در خود تغییر را ببینید و عضلاتی بسازید که به تقویت سرعت سوخت و ساز کمک می کند. اما تحقیقات جدید نشان داده بالا رفتن قدرت بدنی باعث می […]

علل چاقی در دوره میانسالی

  • 2016/03/01
  • دیدگاه غیر فعال شده است
علل چاقی در دوره میانسالی عوامل بسیاری در چاقی دوران میانسالی تاثیر گذار هستند ، که مهمترین عوامل آن به توصیه دکتر صمدپور متخصص تغذیه غرب تهران جمع آوری گشته است. در موارد زیر خلاصه می شود: تغییرات هورمونی تحلیل بافت عضلانی افت سوخت و ساز و یا متابولیسم بدن عادات رفتاری غلط (مانند فعالیت […]

بهترین رژیم لاغری برای سوزاندن کالری بیشتر

  • 2016/02/16
  • دیدگاه غیر فعال شده است
حجم غذای موجود در دهان، شکم و دستگاه گوارش پیام‌هایی به مغز ارسال می‌کند. غذاهایی هستند که این پیام‌ها را تحت‌تاثیر قرار داده و به ما کمک می‌کند تا کمتر غذا بخوریم یا کالری بیشتری بسوزانیم اما چربی سوزی درازمدت نیاز به چیزی فرا‌تر از چند روز رعایت و مراعات دارد. در این‌جا چند غذا […]

دلیل ثابت ماندن وزن

  • 2016/01/25
  • دیدگاه غیر فعال شده است
چرا وزن من ثابت مانده گاهی فرد با مشکلاتی مانند عدم کاهش وزن و تثبیت وزن مواجه می شود . عوامل بسیاری در این مقوله نقش دارند که نیازمند بررسی از جانب متخصص تغذیه غرب تهران می باشد . توجه داشته باشید که عدم کاهش وزن در افراد برای مدت کوتاه یا بلند مدت بسته […]

رژیم چاقی

  • 2015/12/28
  • دیدگاه غیر فعال شده است
رژیم چاقی مناسب به گزارش ویرلن، افراد بسیاری از لاغری  رنج می برند و به دنبال راه های مختلفی برای رسیدن به اندامی زیبا و ایده آل رفته اند . رژیم های بسیاری برای چاقی موضعی و یا چاق شدن سریع تعریف شده اند که می تواند به صورت سطحی و یا موقتی فرد را […]

بهترین مواد غذایی برای صبحانه

  • 2015/12/23
  • دیدگاه غیر فعال شده است
بهترین مواد غذایی برای صبحانه به گزارش ویرلن، می دانید که وعده صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی است که باید به آن توجه بسیاری شود.زیرا این وعده غذایی بعد از ۱۰ ساعت ناشتایی میل می شود و برای برخی افراد صرف این وعده غذایی بسیار مهم است.برای مثال افرادی که قند خون شان […]

Subway Surfers

Shell Shockers

Crazy Roll

Minecraft

Cut the Rope

Solitaire

PUBG

Tunnel Rush

LOL Beans

slope game

Temple Run

Cat Trap Game

Free Racing

Moto X3M

Clash of Clans

Run 3

Snakes

Wordle