2024/02/21

پربازدید ترین مطالب

آخرین اخبار

تناسب اندام

آشپزی و تغذیه

اختراع

جالب توجه

برنامه غذایی

مهمترین نشانه‌های کمبود پروتئین

  • 2016/04/26
  • دیدگاه غیر فعال شده است
به گزارش ویرلن ؛ بدن برای اینکه به شما بگوید به اندازه کافی تخم مرغ، گوشت کم چرب، ماهی، آجیل، لبنیات و سبزیجات سرشار از پروتئین جهت سوخت رسانی به عضلات و سلامت کلی نمی خورید راه های مختلفی دارد. اگر این نشانه ها را در خود دیدید بهتر است روی مقدار پروتئین برنامه غذایی […]

برنامه غذای برای پیشگیری و درمان کبد چرب

  • 2016/04/19
  • دیدگاه غیر فعال شده است
کبد وظایف مهم بسیاری در بدن دارد: خون را سم زدایی می کند، اولین جایی است که خون پس از مسیر گوارش به آن می رود، و همچنین کبد ترکیبات پروتئین و چربی های بسیار مهمی که بدن برای بقا به آنها نیاز دارد را تولید می کند. از آنجایی که کبد اولین جایی است […]

تاثیر ژنتیک بر کاهش وزن

  • 2016/04/17
  • دیدگاه غیر فعال شده است
دانشمندان می‌گویند برای کاهش وزن، ژنتیک هم باید در نظر گرفته شود گروهی از محققان موسسه‌ی ملی بهداشت آمریکا معتقدند که باید مطالعات بیشتری روی تاثیر ژنتیک بر کاهش وزن انجام شود. محققان می‌خواستند با استفاده از اطلاعات ژنتیکی به یک برنامه‌ی شخصی برای چاقی مفرط و کاهش وزن برسند. به گزارش ویرلن ؛ چاقی […]

احساس گرسنگی برای کاهش وزن ضروری است؟

  • 2016/04/09
  • دیدگاه غیر فعال شده است
” من عاشق گرسنه بودن و احساس از حال رفتن هستم ” هیچکس تا به حال چنین حرفی نزده!. اگر قصد دارید وزن کم کنید، باید خود را آماده گرسنگی کشیدن و گاهی هم محروم شدن از غذاها کنید. اما واقعا باید به این شکل باشد؟ آیا احساس گرسنگی برای کاهش وزن ضروری است؟ به […]

ساده‌ترین راه رفع برآمدگی در ناحیه شکم

  • 2016/04/08
  • دیدگاه غیر فعال شده است
با گرمتر شدن هوا و سبک تر شدن لباس ها مطمئناً بیشتر مردم به دنبال این هستند که وزنشان را پایین بیاورند. اما برای نتیجه گرفتن چه کار باید کرد؟ راه ساده ای برای تغییر در بدن و از بین بردن نفخ شکم وجود دارد. همه چیز مربوط به غذایی است که می خوریم، اما […]

مواد غذایی مفید برای سلامت دندان و لثه ها

  • 2016/04/05
  • دیدگاه غیر فعال شده است
چیزهایی که می خورید یا می نوشید مستقیما روی سلامت دندان و لثه ها تاثیر می گذارد. دهان اولین جایی است که با غذا ارتباط برقرار می کند، و اسیدیته آن روی دندان ها و لثه ها می نشیند و روی آنها تاثیر می گذارد. ما معمولا کیفیت غذا روی سلامت و وزن مورد توجه […]

خطر حمله قلبی در جوانان

  • 2016/04/03
  • دیدگاه غیر فعال شده است
مطالعات حاکی از آن است که حمله‌های قلبی شدید و جدی بیشتر در جوانان اتفاق میفتد و در بسیاری موارد منجر به مرگ می‌شود. به گزارش ویرلن ؛ عواملی از جمله سن و پیشینه خانوادگی نقش مهمی را در خطر حمله قلبی ایفا می‌کنند که این عوامل از کنترل فرد خارج است اما عواملی از […]

روش درست محاسبه کالری برای کاهش وزن

  • 2016/03/16
  • دیدگاه غیر فعال شده است
آیا همیشه مشغول حساب کردن کالری هستید، دراعداد گیر کرده اید و با این حال هنوز نتیجه ای بدست نیاورده اید؟ شاید مشکل مقدار کالری ها نیست، بلکه نوع آنهاست! درشت مغذی ها محتوای کالری غذاها را می سازند. درشت مغذی ها در سه دسته تقسیم بندی می شوند، کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین […]

غذاهای مفید برای سلامت دندان و لثه‌

  • 2016/03/16
  • دیدگاه غیر فعال شده است
چیزهایی که می خورید یا می نوشید مستقیما روی سلامت دندان و لثه ها تاثیر می گذارد. دهان اولین جایی است که با غذا ارتباط برقرار می کند، و اسیدیته آن روی دندان ها و لثه ها می نشیند و روی آنها تاثیر می گذارد. ما معمولا کیفیت غذا روی سلامت و وزن مورد توجه […]

عجیب ترین دلیل اضافه وزن !

  • 2016/03/03
  • دیدگاه غیر فعال شده است
در تحقیقات اخیر مشخص شده است که آلودگی هوا می تواند در اضافه وزن نقش داشته باشد. در این تحقیق از موش ها و هوای بسیار آلوده پکن استفاده شد. موش هایی که در معرض هوای آلوده بودند از موش هایی که در هوای تمیز زندگی می کردند سنگین تر بودند. موش های بارداری هم […]

در عرض ۷ روز انرژی بدنتان را افزایش دهید

  • 2015/12/26
  • دیدگاه غیر فعال شده است
در این مطلب هفت روش ساده و آسان ارائه می دهیم که شما را قادر می کند در عرض ۷ روز انرژی بدنتان را افزایش دهید. به گزارش ویرلن ؛ با آمدن زمستان ممکن است بیشتر از هر زمان دیگری احساس خستگی کنید. به عقیده ی متخصصان تغذیه برنامه غذایی مناسبی برای رفع این مشکل […]

اگر بدنبال کاهش وزن‌ هستید بخوانید

  • 2015/11/23
  • دیدگاه غیر فعال شده است
مسلما برای اینکه بفهمید سرعت سوخت و ساز بدنتان هر سال مقداری افت می کند نیازی به دلایل علمی ندارید.  به هر حال محققان هم بی کار ننشسته اند و این موضوع را مورد بررسی قرار دادند و نتایج خوبی برای کمک به بالا بردن سرعت متابولیسم به دست آوردند. ۹اشتباهی که باعث کندی شدید […]

Subway Surfers

Shell Shockers

Crazy Roll

Minecraft

Cut the Rope

Solitaire

PUBG

Tunnel Rush

LOL Beans

slope game

Temple Run

Cat Trap Game

Free Racing

Moto X3M

Clash of Clans

Run 3

Snakes

Wordle