2022/11/27

پربازدید ترین مطالب

آخرین اخبار

تناسب اندام

آشپزی و تغذیه

اختراع

جالب توجه

دسته: تناسب اندام

بهترین حرکت ورزشی برای چربی سوزی

  • 2022/08/19
  • دیدگاه غیر فعال شده است
می دانیم که اسکات حرکتی ورزشی است که بیشتر برای شکل دادن به باسن و ران ها استفاده می شود. اما اسکات ویژگی های دیگری نیز دارد که شاید با دانستن آنها میلتان به انجام این حرکت بیشتر شود. ۱- اسکات می تواند عدم تعادل عضلات را بهبود دهد به گزارش ویرلن، حرکت اسکات می […]

تاثیرات باورنکردنی شکلات تلخ بروی سلامت

  • 2022/08/19
  • دیدگاه غیر فعال شده است
نتایج یک تحقیق نشان می دهد که مصرف شکلات تلخ عملکرد افراد را در زمینه تمرینات ورزشی تقویت می کند به گزارش ویرلن از پایگاه اینترنتی مدیکال نیوز تودی، محققان کلینیک مایو با اشاره به این که شکلات و کاکائو در کاهش خطر بیماری قلبی نقش دارند، افزودند که فلاوانول های موجود در دانه های […]

آسان‌ترین روش درمان افسردگی

  • 2022/08/18
  • دیدگاه غیر فعال شده است
تحقیقات انجام شده در دانشگاه فلوریدا نشان داده است که ورزش می‌تواند به افرادی که ویژگی‌های ژنتیکی خاصی دارند کمک کند تا افسردگی خود را درمان کنند. به گزارش ویرلن ؛ بررسی‌ها نشان داده است افرادی که ژن خاصی دارند بیشتر از همه به ورزش واکنش نشان می‌دهند و ورزش می‌تواند جزئی از برنامه درمان […]

روش افزایش تاثیر ورزش بر سلامت

  • 2016/04/27
  • دیدگاه غیر فعال شده است
۹ کاری که باید پس از هر ورزش انجام دهید چه تازه ورزش را شروع کرده باشید، یا در آن حرفه ای شده باشید، بسیار مهم است که بعد از هر تمرین از بدن خود مراقبت کنید. مراقبت از بدن به کاهش آسیب دیدگی، درد و ناراحتی کمک می کند. به گزارش ویرلن ؛ مواردی […]

پیشگیری از پیری با ورزش خاص بعد از ۳۰ سالگی

  • 2016/04/25
  • دیدگاه غیر فعال شده است
ورزش کردن بعد از سن ۳۰ سالگی موجب افزایش طول عمر شده و می توانید در دهه های آینده زندگی تان متناسب تر و قوی تر بمانید، یعنی زمانی که خطر بیماری هایی همچون دیابت، مشکلات قلبی و سرطان بالا می رود. اما ممکن است ندانید که تمرینات ورزشی تان با ورود به دهه سی […]

راز هایی برای آب کردن چربی‌ شکم

  • 2016/04/25
  • دیدگاه غیر فعال شده است
۶ دلیلی که شما قادر نخواهید بود از شر چربی‌های شکم خلاص شوید؛ اگر شما نیز چربی شکمی داشته باشید به خوبی می‌دانید که از بین بردن آن کار زیاد آسانی نیست. زمانی که صحبت از چربی شکمی می‌شود سوءتفاهم‌های زیادی برای بیشتر افراد به وجود می‌آید. بیشتر افراد برنامه‌های خاصی را دنبال می‌کنند اما […]

بهترین مواد غذایی برای رسیدن به شکم شش تکه

  • 2016/04/18
  • دیدگاه غیر فعال شده است
حتی اگر به طور منظم و روزانه بر روی انجام تمرینات ورزشی سخت و دشوار کار می‌کنید، باید مقدار مواد مغذی که برای اینکار نیاز دارید را نیز به خوبی بررسی نمایید. یک غذای مناسب می‌تواند تمرینات ورزشی شما را بهبود ببخشد، عضلات بدن را بسازد و چربی‌های شکمی را آب نماید. به گزارش ویرلن […]

روش‌های آب کردن چربی‌های شکم

  • 2016/03/20
  • دیدگاه غیر فعال شده است
همه کسانی که به دنبال تناسب اندام هستند این نکته را می‌دانند که شکم شش تکه بخشی اصلی از هدف‌شان است و رسیدن به این بخش کار بسیار سختی است، برای نمایان شدن ماهیچه‌های شکمی شما باید چربی‌های اطراف شکم خود را از بین ببرید و برای آب کردن چربی‌های شکمی شما مسیر سختی پیش […]

Subway Surfers

Shell Shockers

Crazy Roll

Minecraft

Cut the Rope

Solitaire

PUBG

Tunnel Rush

LOL Beans

slope game

Temple Run

Cat Trap Game

Free Racing

Moto X3M

Clash of Clans

Run 3

Snakes

Wordle