2022/11/27

پربازدید ترین مطالب

آخرین اخبار

تناسب اندام

آشپزی و تغذیه

اختراع

جالب توجه

دسته: تغذیه

بهترین رژیم‌ غذایی برای کاهش کلسترول

  • 2022/08/20
  • دیدگاه غیر فعال شده است
رژیم‌ غذایی می‌تواند نقش مهمی در پایین آوردن کلسترول داشته باشد. در زیر به بهترین مواد غذایی که کمک می‌کند کلسترول تان را پایین آورده و از قلب تان محافظت کنید اشاره می‌کنیم.   بهترین مواد غذایی برای کاهش کلسترول به گزارش ویرلن ؛ آیا یک کاسه جوی پرک می‌تواند کلسترولتان را پایین بیاورد؟ یک […]

روش کاهش وزن با تخم شربتی !

  • 2022/08/20
  • دیدگاه غیر فعال شده است
به گزارش ویرلن ؛ دانه‌های گیاه ریحان کوهی، به تخم شربتی مشهور است که دانه‌هایی لعاب‌دار هستند و فواید بسیاری دارند، که در اینجا به ذکر خواصی از آن، که شاید نشنیده باشید، می پردازیم.   نوشیدنی تخم شربتی و خواص آن کار‌شناسان طب سنتی معتقدند، استفاده از تخم شربتی فواید زیادی برای بدن، از […]

راز رسیدن به پوست سالم و درخشان

  • 2022/08/20
  • دیدگاه غیر فعال شده است
کارشناسان می گویند، تغذیه پوست با ویتامین های K،E،B،C و مواد معدنی به انسان در برخورداری از یک پوست سالم و درخشان کمک می کند. به گزارش ویرلن از پایگاه اینترنتی دیلی میل، درحالیکه انسان ویتامین های کافی را از طریق میوه و سبزیجات دریافت کند اما ممکن است در مورد فواید این ویتامین ها […]

تاثیرات باورنکردنی شکلات تلخ بروی سلامت

  • 2022/08/19
  • دیدگاه غیر فعال شده است
نتایج یک تحقیق نشان می دهد که مصرف شکلات تلخ عملکرد افراد را در زمینه تمرینات ورزشی تقویت می کند به گزارش ویرلن از پایگاه اینترنتی مدیکال نیوز تودی، محققان کلینیک مایو با اشاره به این که شکلات و کاکائو در کاهش خطر بیماری قلبی نقش دارند، افزودند که فلاوانول های موجود در دانه های […]

عوامل موثر در بروز سوءهاضمه

  • 2022/08/19
  • دیدگاه غیر فعال شده است
سوءهاضمه یکی از اختلال عملکرد در سیتم گوارشی بویژه در معده است که با علایمی مثل احساس سیر شدن زودرس هنگام غذا خوردن, احساس سیری بیش از حد معمول, احساس درد خفیف تا شدید در شکم و… همراه است. به گزارش ویرلن ؛ فوق تخصص گوارش: عادت بد غذایی و عوارض مصرف آسپیرین و ایبوبروفن […]

رژیم غذایی با شیرینی‌های تایید شده برای سلامت

  • 2022/08/19
  • دیدگاه غیر فعال شده است
به گزارش ویرلن ؛ اگر شما نیز جزو افرادی هستید که شیرینی را دوست دارند حتما با چالش رژیم غذایی مواجه بوده‌اید. اگرچه بیشتر افراد به هنگام رژیم غذایی سعی می‌کنند مصرف غذاهای فرآوری شده و شکر را به حداقل برسانند اما مصرف نکردن مداوم مواد شیرین می‌تواند به بدن آسیب وارد کند. در این […]

علایم کم‌خونی + روش درمان

  • 2016/04/30
  • دیدگاه غیر فعال شده است
کم‌خونی وضعیتی است که در آن تعداد یا اندازه گلبول‌های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی‌اکسیدکربن بین خون و سلول‌هادچار اختلال می‌شود. از علل ایجادکننده کم‌خونی می‌توان کمبودهای تغذیه‌ای، خونریزی، ناهنجاری‌های ژنتیکی، بیماری‌های مزمن و یا مسمومیت‌های دارویی را نام برد. منظور از کم‌خونی‌های تغذیه ای […]

مهمترین منابع ویتامین D

  • 2016/04/28
  • دیدگاه غیر فعال شده است
تحقیقات نشان داده که مزایای ویتامین D فراتر از استحکام و حفظ سلامت استخوان ها است و حتی در برابر بیماری هایی مانند سرماخوردگی و افسردگی نیز محافظت ایجاد می کند. به گزارش ویرلن، بسیاری از افراد به اندازه کافی ویتامین D را دریافت می کنند مگر در نواحی ای که آفتاب به اندازه کافی […]

کشف عجیب‌ترین دلیل خواب آلودگی در طول روز

  • 2016/04/28
  • دیدگاه غیر فعال شده است
مطالعات جدید محققان نشان می دهد، رژیم غذایی پرچرب، یکی از مهمترین دلایل اختلال خواب و خواب آلودگی در طول روز است. به گزارش ویرلن از ساینس، مطالعات محققان دانشگاه آدلاید در استرالیا نشان می دهد غذاهای پرچرب ریتم ساعت درونی بدن را تغییر می دهد و از این طریق سبب خواب آلودگی در طول […]

روش کاهش وزن بدون رژیم

  • 2016/04/28
  • دیدگاه غیر فعال شده است
بر اساس تحقیق جورنال نوتریشن ، خوردن ۸ گرم فیبر به ازای ۱۰۰۰ کالری مصرفی، می‌تواند در طول ۲۰ ماه حدود ۲.۵ کیلوگرم وزن را کم کند. در تحقیق دیگری که در مجله‌ی سالانه‌ی اینترنال مدیسین منتشر شده است، گزارش شد که بزرگسالانی که ۳۰ گرم در روز فیبر مصرف می‌کنند در سال بیش از […]

بهترین روش پیشگیری از نفخ معده

  • 2016/04/27
  • دیدگاه غیر فعال شده است
ادویه جات می توانند به افزایش آتش گوارش کمک کنند و زمانی که مرتب با غذا خورده شوند باعث کاهش نفخ و گاز معده نیز می شوند. به عنوان مثال، دانه های زیره، دانه های زنیان، زنجبیل خرد شده تازه و انقوزه ادویه جات گوارشی به حساب می آیند. به گزارش ویرلن، آیورودا یکی از […]

مهمترین نشانه‌های کمبود پروتئین

  • 2016/04/26
  • دیدگاه غیر فعال شده است
به گزارش ویرلن ؛ بدن برای اینکه به شما بگوید به اندازه کافی تخم مرغ، گوشت کم چرب، ماهی، آجیل، لبنیات و سبزیجات سرشار از پروتئین جهت سوخت رسانی به عضلات و سلامت کلی نمی خورید راه های مختلفی دارد. اگر این نشانه ها را در خود دیدید بهتر است روی مقدار پروتئین برنامه غذایی […]

آیا به دنبال یک رژیم غذایی جدید هستید؟

  • 2016/04/26
  • دیدگاه غیر فعال شده است
رژیم غذایی سرخپوشان آیا به دنبال یک رژیم غذایی جدید هستید؟ در این مقاله با ما همراه شوید تا در مورد رژیم غذایی سرخپوشان اطلاعاتی به دست بیاوریم.   یک رژیم غذایی قدیم و جدید: به گزارش ویرلن ؛ رژیم غذایی سرخپوشان، امروزه بسیار محبوب شده است. این رژیم غذایی با یک سوال ساده آغاز […]

بهترین ورزش برای مغز

  • 2016/04/26
  • دیدگاه غیر فعال شده است
ورزش مغز همچون ماهیچه های بدن ضروری است و می توان علاوه بر آن، با فعالیت های اجتماعی، مطالعه و شرکت در دوره های تخصصی، به خوبی از مغز مراقبت کرد. به گزارش ویرلن ؛ خودمراقبتی و فراگیری اصول آن گام اصلی در سلامت محسوب می شود. بین ۶۵ تا ۸۵ درصد از مراقبت‌های منجر […]

بهترین رژیم غذایی برای سلامت قلب و مغز

  • 2016/04/26
  • دیدگاه غیر فعال شده است
یک مطالعه جدید نشان می دهد که برای پیشگیری از حملات قلبی و مغزی، افزایش مصرف غذاهای سالم در قیاس با پرهیز از غذاهای ناسالم، اهمیت بیشتری دارد. به گزاش ویرلن از پایگاه اینترنتی هلث دی، نتیجه این تحقیق حاصل بررسی عادات غذایی ۱۵ هزار سالخورده مبتلا به بیماری قلبی در ۳۹ کشور جهان است. […]

بهترین راه کاهش وزن بعد از زایمان

  • 2016/04/24
  • دیدگاه غیر فعال شده است
به گزارش ویرلن ؛ اگر بخاطر نوزادتان، هیجان زیادی دارید و برای کاهش وزن دوران بارداری تان آماده اید، این نکات به شما کمک می‌کنند تا زودتر بتوانید لباسهای دوران بارداری را کنار بگذارید.   ۱. با کالسکه کودکتان ورزش کنید اگر برای ورزش کردن، وقت ندارید عیبی ندارد. می‌توانید به همراه نوزادتان، یک برنامه […]

ساده ترین راه بهبود حافظه و تمرکز

  • 2016/04/23
  • دیدگاه غیر فعال شده است
مطالعات جدید نشان می دهد، زردچوبه سبب بهبود حافظه و تمرکز می شود، همچنین در کاهش استرس و احساس خستگی و افزایش آرامش نقش دارد. به گزارش ویرلن از ساینس، زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که رنگ، عطر و طعم ادویه نیز ناشی از همین ماده است. مطالعات قبلی نشان داد که می […]

مواد غذایی مضر برای سلامت قلب

  • 2016/04/20
  • دیدگاه غیر فعال شده است
بیماری قلبی علت اصلی مرگ و میر در ایالات متحده است. در این میان بیشتر پزشکان معتقدند که برای حفظ سلامت این حیاتی ترین اندام بدن رعایت رژیم غذایی یک گام اصلی به شمار می رود. به گزارش ویرلن، در اینجا برخی مواد غذایی که سلامت قلب را به خطر می اندازند و به راحتی […]

بهترین معجون برای درمان تاثیر سیگار در بدن

  • 2016/04/20
  • دیدگاه غیر فعال شده است
ترک سیگار کار بی‌نهایت دشواری است. فقط ۴ تا ۷ درصد سیگاری‌ها با موفقیت و بدون دارو یا کمک خارجی سیگار را ترک می‌کنند. وقتی فرد از دارو و کمک‌های دیگر استفاده می‌کند این آمار به ۲۵ درصد می‌رسد. به گزارش ویرلن، هیچ دلیلی ندارد که سعی کنید ناگهانی و یک‌باره یا بدون هیچ‌گونه کمک […]

پاستا موثر در کاهش وزن یا چاقی ؟

  • 2016/04/19
  • دیدگاه غیر فعال شده است
پاستا ریشه ای ایتالیایی دارد و مصرفش به قرن ۱۲ باز می گردد. ایتالیایی ها صدها سال است که پاستا مصرف می کنند، اما با این حال همچنان نرخ چاقی شان پایین است. ایتالیایی ها به صورت سنتی برنامه غذایی را دنبال می کنند که سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل، روغن زیتون، حبوبات، آجیل […]

بهترین مواد غذایی برای رسیدن به شکم شش تکه

  • 2016/04/18
  • دیدگاه غیر فعال شده است
حتی اگر به طور منظم و روزانه بر روی انجام تمرینات ورزشی سخت و دشوار کار می‌کنید، باید مقدار مواد مغذی که برای اینکار نیاز دارید را نیز به خوبی بررسی نمایید. یک غذای مناسب می‌تواند تمرینات ورزشی شما را بهبود ببخشد، عضلات بدن را بسازد و چربی‌های شکمی را آب نماید. به گزارش ویرلن […]

تاثیر شکلات تلخ بر خواب شب

  • 2016/04/16
  • دیدگاه غیر فعال شده است
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف شکلات تلخ می تواند به یک خواب خوب شبانه کمک کند. به گزارش ویرلن از پایگاه اینترنتی دیلی میل، پژوهشگران می گویند: شکلات تلخ سرشار از منیزیم، یک ماده معدنی مهم است که ساعت داخلی بدن را در حال کار در زمان نگاه می دارد؛ بنابراین […]

ارتباط قهوه با خطر ابتلا به ام اس

  • 2016/04/12
  • دیدگاه غیر فعال شده است
 تاثیر قهوه و ویتامین D در کاهش خطر ابتلا به ام اس دو مطالعه جداگانه محققان نشان می دهد که میزان ویتامین D خون زنان باردار در سه ماهه اول و مصرف روزانه ۴ فنجان قهوه دو فاکتوری هستند که احتمالا در کاهش خطر ابتلا به ام اس تاثیر دارند. به گزارش ویرلن از انجمن […]

ارتباط مصرف قهوه با خطر ابتلا به سرطان

  • 2016/04/12
  • دیدگاه غیر فعال شده است
به گزارش ویرلن ؛ قهوه یکی از نوشیدنی‌های پرطرفدار در بین مردم امریکا است، به طوری که ۸۳ درصد از بزرگسالان این نوشیدنی را میل می‌کنند. قهوه به خاطر آنتی اکسیدان‌هایش از رشد سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کند. قهوه و سرطان روده بر‌اساس مطالعه دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا، مصرف قهوه خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را […]

Subway Surfers

Shell Shockers

Crazy Roll

Minecraft

Cut the Rope

Solitaire

PUBG

Tunnel Rush

LOL Beans

slope game

Temple Run

Cat Trap Game

Free Racing

Moto X3M

Clash of Clans

Run 3

Snakes

Wordle