آخرین اخبار

    پربازدید ترین مطالب

    داستان موفقیت

    وردپرس

    فریلنسر

    تولید محتوا

    عادت‌های خطرناک و مرگ آور !

    به گزارش ویرلن ؛ خوابیدن بیش از ۸ ساعت خطر سکته مغزی را افزایش می دهد

     

    ۶ عادت مرگ آور و خطرناک

    داشتن عمری طولانی همراه با سلامتی آرزوی همه ما است. اما گاهی برخی از عادت های خودمان کاری می کند که این عمر طولانی و سلامتی به خطر بیافتد. در این مطلب شش عادت مرگ آور را بیان می کنیم.

     

    ۱- نوشیدن الکل = سرطان حلق
    در بین شش عادت مرگ آور، مصرف الکل در مقام اول قرار دارد. به عقیده ی محققان مصرف الکل باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان های مختلف بخصوص سرطان دهان و حلق می شود.

     

    ۲- نشستن بیش از ۷ ساعت = خطر مرگ
    محققان روی ۲۳۰ هزار داوطلب بالای ۴۵ سال بررسی کرده و به این نتیجه رسیدند افرادی که روزانه بیش از ۷ ساعت می نشینند و دچار کمبود فعالیت بدنی و خواب هستند، پنج برابر بیشتر خطر مرگ را در شش سال آتی به جان می خرند.

     

    ۳- خوابیدن بیش از ۸ ساعت = خطر سکته
    با وجود اینکه خواب برای ترمیم و احیای بدن لازم است، اما زیاد خوابیدن برای سلامتی خیری در بر ندارد. نتایج بررسی های چند ساله ی محققان نشان می دهد افرادی که هر شب بیش از ۸ ساعت می خوابند بیش از دیگران در معرض سکته مغزی قرار می گیرند و این خطر برای خانم ها بیشتر است.

     

    عوارض خواب زیاد,عادات ناسالم,عوارض نوشیدن الکل

    سیگار کشیدن چهارمین عامل بروز مرگ زودهنگام است

     

    ۴- مصرف دخانیات = سرطان کیسه ی صفرا
    محققان دانشگاه سیدنی ۹۶ عادت رایج بین آقایان را مورد بررسی قرار داده و به این نتیجه رسیدند که سیگار کشیدن چهارمین عامل بروز مرگ زودهنگام است. به عقیده ی این محققان، مصرف دخانیات به طور مستقیم باعث بروز سرطان ریه، سرطان مثانه و سرطان کیسه ی صفرا می شود.

     

    ۵- غذاهای چرب و شیرین
    اضافه وزن و چاقی مفرط جزو عوامل اصلی مرگ و میر زودرس در سرتاسر جهان است. به همین دلیل لازم است که مصرف مواد غذایی سرشار از چربی های مضر و قند محدود شود. به عقیده ی متخصصان، داشتن سبک زندگی سالم باعث کاهش خطر سرطان های مختلف می شود. بنابراین لازم است که تغذیه ی متعادل داشته باشید و مصرف چربی های گیاهی و چربی های سالم را در الویت قرار دهید تا خطر بروز بیماری های قلبی عروقی کاهش پیدا کند.

     

    ۶- بی تحرک بودن = مشکلات کبدی
    به عقیده ی محققان دانشگاه سیدنی، ساعت ها جلوی تلویزیون نشستن، چرت های بین روز طولانی، نسوزاندن کالری و به طور کلی بی تحرکی جزو شش عامل اصلی تسریع خطر مرگ و میر است. به عقیده ی متخصصان بی تحرکی، بروز بیماری هایی مانند سرطان، پارکینسون و مهم تر از همه بیماری های کبدی را افزایش می دهد.

    قبلی «
    بعدی »

    پاسخی بگذارید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

    SEO

    Digital Marketing

    خرید-رپورتاژ-آگهی

    Startup

    Social Marketing

    Brand Story