بهداشت ناحیه تناسلی جزیی از بهداشت شخصی است. اما متاسفانه برای بسیاری از بانوان، بهداشت شخصی در کارهایی مانند مسواک زدن، نخ دندان، حمام کردن و… خلاصه می‌شود. آنان زمانی به فکر مراقبت‌های ناحیه تناسلی می‌افتند که دچار عفونت شده باشند.
یکی از راه‌های ساده در مراقبت‌های ناحیه تناسلی، استفاده از ژل بهداشتی بانوان است.
تنها با رعایت نکات ساده به راحتی می‌توانید از بوی بد، خارش، عفونت واژن، خشکی و بسیاری از بیماری‌هایی از این دست برای همیشه جلوگیری کنید.
بهداشت ناحیه تناسلی بانوان
با به بلوغ رسیدن دختران، تغییرات بدنشان آغاز می‌گردد. تغییراتی مانند: شروع عادت ماهیانه، رشد موهای زائد، ترشحات واژن و غیره. این تغییرات کاملاً طبیعی و نرمال هستند. اما در صورت رعایت نکردن مسائل بهداشتی، ممکن است به راحتی منجر به اختلال شود.
از جمله این تغییرات، ترشحات واژن است. در واقع، این ترشحات برای از بین بردن آلودگی‌ها و باکتری‌های مضر درون محیط واژن الزامی است. برای تشخیص طبیعی بودن این ترشحات توجه به نشانه‌های آن الزامی است: رنگ، بو، غلظت و حجم آن. اگر این ترشحات همراه با خارش، سوزش و یا قرمزی در ناحیه تناسلی باشد، نشانه این است که محیط طبیعی واژن دچار تغییرات ناسالمی شده است.
همواره به یاد داشته باشید برای پیشگیری خارش، سوزش یا بوی بد واژن، حفظ بهداشت ناحیه تناسلی و استفاده از وسایلی چون ژل شست‌وشوی بانوان الزامی است.
سلامت واژن و ارتباط مستقیم با pH آن
همانطور که خود می‌دانید pH نشانگر یک محیط اسیدی یا بازی است و دربرگیرنده اعدادی بین بازه ۰ تا ۱۴ است. ماده‌ای با pH کمتر از ۷ خاصیت اسیدی دارد و با pH بیشتر از ۷ خاصیت بازی یا قلیایی. باید بدانید اسیدی‌ترین قسمت بدن بانوان، واژن آنان است که pH بین ۳٫۵ تا ۴٫۵ دارد. البته تغییرات میزان pH واژن بدن هر خانمی بسته به شرایط ممکن است تغییر کند، مثلا در دوران یائسگی، pH واژن قلیایی‌تر و بالاتر از ۴٫۵ می‌شود. pH واژن از آن لحاظ مهم است که اگر متعادل باشد، هرگز به بیماری‌های عفونی ناحیه تناسلی دچار نخواهید شد.
بنابراین هرگونه علایمی مانند بوی بدن واژن، رنگ غیر معمول ترشحات (سفید، خاکستری و سبز)، خارش واژن یا سوزش ادرار را جدی بگیرید. زیرا نشانی از نامتعادل بودن pH واژن و شروع فعالیت باکتری‌ها در این محیط است.
ژل شست‌وشوی بانوان
ژل بهداشتی یا شست‌وشوی بانوان خاصیت پاک کنندگی دارد و با متعادل کردن pH و اسیدیته واژن، در سلامت ناحیه تناسلی نقش مهمی بازی می‌کند. استفاده مرتب از این ژل، باید جز برنامه‌های روتین بهداشت شخصی بانوان قرار گیرد.
چه کسانی باید از ژل شست‌وشوی بانوان استفاده کنند؟
- بانوان مجرد: خانم‌هایی که به سن بلوغ رسیده‌اند ولی رابطه جنسی ندارند.
- زنان متاهل: این افراد علاوه بر مشکلات ناحیه تناسلی، در معرض عفونت‌‌های مقاربتی نیز قرار دارند.
- زنان باردار: این افراد، به دلیل حساسیت شدید غشا مخاطی در ناحیه تناسلی، باید با دقت بیشتری محصول مورد نظر خود را انتخاب نمایند.
- افرادی که در دوران یائسگی قرار دارند.
آیا تفاوتی میان ژل شستشوی دوشیزگان، زنان متاهل یا بانوان یائسه وجود دارد؟
جواب به این سوال بله است. تفاوت این دو محصول در میزان pH آن و خاصیت رطوبت رسانی آن خلاصه می‌شود. در افراد یائسه، به علت تغییرات هورمون‌ها در بدن، pH واژن بالاتر از ۴٫۵ است و بافت آن نازک و خشک می‌شود. بنابراین فرمولاسیون ژل‌های بهداشتی نیز با توجه به این موضوع انتخاب می‌گردند.
باید بگوییم شرایط محیط واژن یک خانم مجرد با دوشیزه، تقریبا یکسان است با این تفاوت که متاهلان باید مراقب بیماری‌های مقاربتی باشند.
چگونگی شستشوی ناحیه تناسلی با ژل بهداشتی
هیچگاه از صابون برای این ناحیه استفاده نکنید. زیرا صابون قلیایی است و روی pH واژن اثر سو گذاشته و رطوبت آن را از بین می‌برد. بنابراین تنها محصول قابل استفاده برای بهداشت ناحیه تناسلی در زنان، استفاده از یکی از انواع ژل‌های بهداشتی بانوان است. برای شست‌وشوی این ناحیه باید:
- قبلا دست‌های خود را با دقت بشویید.
- از آب گرم استفاده کنید.
- حتما با یک حوله نرم، ناحیه تناسلی را خشک کنید.
مراقبت از ناحیه تناسلی کار سختی نیست، تنها حفظ چند نکته ساده است که با رعایت آن‌ها برای همیشه از بیماری‌های ناحیه تناسلی خود را نجات داده‌اید.
نوار بهداشتی، دیگر فاکتور مهم در بهداشت ناحیه تناسلی
یکی دیگر از نکات مهم در بهداشت ناحیه تناسلی نوار بهداشتی است. نوار بهداشتی همان دستمالی است که از نظر ظاهری شبیه پوشک نوزاد ولی کوچکتر از آن است که زنان در زمان قاعدگی از آن استفاده می‌کنند . نوارهای بهداشتی در انواع گوناگونی به بازار عرضه می‌شود.
در انتخاب نوار بهداشتی دقت کنید و نوع با کفیت آن را تهیه نمایید. زیرا به راحتی می‌تواند دلیل بسیاری از بیماری‌ها و عفونت‌ها شوند.
خطرات استفاده از نوارهای بهداشتی نامرغوب و تاثیر سوء آن بر بهداشت ناحیه تناسلی
متاسفانه، بیشتر خانم‌ها تنها دغدغه‌شان در دوران قاعدگی کمتر کردن دردشان است و کمترین توجه را به کیفیت نوار استفاده شده، ندارند. در ادامه قصد داریم تا نکات مهم و ضروری هنگام خرید نوار بهداشتی را با شما در میان بگذاریم.
- وجود سلولز در نوارهای بهداشتی: آنچه که باعث جذب خون و جلوگیری از نشتی در نوارها می‌شود. باید بدانید که این ماده، به راحتی می‌تواند منجر به سرطان دهانه رحم شود.
- مواد شیمیایی به کار رفته در نوارهای بهداشتی: از مهم‌ترین مواد شیمیایی خطرناک به کار رفته در نوارها، دیوکسین و ریون (ابریشم مصنوعی) است. دیوکسین به راحتی می‌تواند باعث رشد بافت‌های غیرطبیعی در ناحیه تناسلی شود. ریون که در نوارهایی با قدرت جذب بالا استفاده می‌شود، کاملا شیمیایی، سمی و مضر برای بهداشت ناحیه تناسلی است.
- نوارهای بهداشتی معطر: دئودورانت‌های به کار رفته در این مدل پدها، می‌تواند عامل مهمی در ناباوری و نقص نوزاد شود.
- وارد شدن مواد سمی نوارها به بدن: این نوارها، در تماس مستقیم با واژن به راحتی وارد بدن ما می‌شوند. از طریق جریان خون در تمامی بدن به راحتی پخش می‌شوند و زمینه را برای ابتلا به انواع سرطان‌ها ایجاد می‌کنند.
- محیط مناسب برای رشد انواع باکتری‌ها: محیط گرم و مرطوب، زمینه ساز ابتلا به انواع بیماری‌های تناسلی است. بنابراین، حتی در صورت استفاده از نوار بهداشتی با کیفیت عالی، مراقبت از بهداشت ناحیه تناسلی در زمان قاعدگی بسیار مهم و حیاتی است.
- پدهای بهداشتی غیر قابل بازیافت‌اند: گفته می‌شود آلودگی یک پد بهداشتی متناسب با ۴ کیسه زباله است. خبر بد این است که بانوان در طول عمر خود، به طور متوسط ۱۶٫۸۰۰ نوار بهداشتی استفاده می‌کنند.
پس با توجه به نکات بالا، در انتخاب نوار بهداشتی باید با دقت عمل کرد و خساست را کنار گذاشت. زیرا پدهای بهداشتی ارتباط مستقیم با بهداشت ناحیه تناسلی و سلامت ما دارد.
نکات مربوط به بهداشت ناحیه تناسلی در زمان قاعدگی
- به یاد داشته باشید نوار بهداشتی باید حداقل هر ۴ ساعت یکبار عوض شود.
- از لباس زیرنخی مناسب استفاده کنید.
- لباس زیر را مقابل نور خورشید آویزان کنید و سپس اتو بزنید.
- حمام کردن و توجه به بهداشت شخصی در دوران قاعدگی. به یاد داشته باشید که محیط خون آلود دستگاه تناسلی، محیطی مناسب برای رشد میکروب‌هاست. بنابراین، حمام کردن و توجه به بهداشت فردی در این دوره، برای پیشگیری از بیماری‌های عفونی لازم و ضروری است.
دو نکته مهم در انتخاب نوار بهداشتی مناسب و مرغوب
- نرمی و لطافت: به یاد داشته باشید یک نوار بهداشتی مرغوب، جنس نرم و لطیف دارد و پوست شما را دچار قرمزی یا خارش نمی‌کند. برای خانم‌هایی با پوست حساس، نوارهای پنبه‌ای گزینه بهتری است.
- سطح تنفس: از آنجا که پدهای بهداشتی رابطه مستقیم با بهداشت ناحیه تناسلی دارد، باید کیفیت آن الویت اول شما باشد. یک نوار بهداشتی مرغوب، باید قابلیت عبور جریان هوا را داشته باشد تا مانع از رشد قارچ‌ها و باکتری‌ها در سطح خود شود.
از کجا نوار و ژل بهداشتی مرغوب و با کیفیت تهیه کنیم؟
توجه داشته باشید به دلیل ارتباط مستقیم این محصولات با بهداشت ناحیه تناسلی، توجه به کیفیت محصول و تقلبی نبودن آن بسیار مهم است. متاسفانه، انواع برندهای تقلبی در فروشگاه‌های نامعتبر ارائه می‌شود.
فروشگاه لوازم آرایشی میس و مستر سایت فروش اینترنتی معتبری است که با خیال راحت می‌توانید با کیفیت‌ترین محصولات مرتبط با بهداشت شخصی را از آن خرید کنید.