با مصرف برخی از ویتامین ها میتوان میزان آهن بدن را به تعادل رساند. متخصص تغذیه، با اظهار اینکه افراد به طور روزانه به ۱۰میلیلیتر آهن نیاز دارند گفت: میزان آهن در بدن از طریق آزمایش بیوشیمیایی خون مشخص میشود که در بیشتر مواقع با کمبود آهن در بدن اشخاص مواجه هستیم. وی در خصوص […]
سبزیجات
طبق یک مطالعه جدید، مواد مغذی یافت شده در کاکائو موجب بهبود سلامت قلب بیماران مبتلا به بیماری پیشرفته کلیوی می شود. بیماری قلبی علت مرگ اصلی بیماران کلیوی است که نیاز به دیالیز دارند. به گزارش انجمن نفرولوژی آمریکا، گزینه های درمانی موثر کمی برای پیشگیری از نارسایی قلب بیماران دارای پیوند کلیه وجود […]
از بین بردن چربی های برخی از قسمت های بدن تان شاید به نظر شما کار سختی بیاید و حتی با رژیم و ورزش هم از بین نرود. به راحتی با دستورات زیر این چربی های سمج بدن تان را آب کنید. کلی وزن کم کردهاید، خوشحالید و منتظرید هر بار روی ترازو میروید عدد […]
در این مطلب هفت روش ساده و آسان ارائه می دهیم که شما را قادر می کند در عرض ۷ روز انرژی بدنتان را افزایش دهید. به گزارش ویرلن ؛ با آمدن زمستان ممکن است بیشتر از هر زمان دیگری احساس خستگی کنید. به عقیده ی متخصصان تغذیه برنامه غذایی مناسبی برای رفع این مشکل […]
گیاه ضد درد
وقتی صحبت از سالمترین غذاهای دنیا به میان میآید، میوهها و سبزیجات به خاطر برخورداری از خاصیت آنتیاکسیدانی، ویتامینها، موادمعدنی و فواید بیشمار در بالاترین قسمت هرم غذایی قرار میگیرند. یک کارشناس تغذیه و رژیمدرمانی معتقد است که اگر چه گیاهان تازه همانند میوهها و سبزیجات برای یک رژیم غذایی سالم ضروری هستند و برای […]