بهترین روش حفظ سلامت مغز

بهترین روش حفظ سلامت مغز

یک متخصص مغز و اعصاب گفت:مطالعه، آموزش، ورزش، رژیم غذایی مناسب و نکشیدن سیگار ازجمله راهکارهای ساده اما مهم برای داشتن مغزی سالم است. مغز مرکز فرماندهی بدن انسان محسوب می شود که از ساختار و عملکردی پیچیده برخوردار است. پیچیدگی مغز همواره آن را به عضوی جذاب برای دانشمندان و پژوهشگران برای کشف جنبه های پنهان آن مبدل کرده و با پیشرفت علم، این بخش از بدن انسان نیز بیش از پیش در کانون…

ادامه خبر

عوارض و خطرات عجیب خوردن هسته زردآلو

هسته زردآلو نخورید، خطرناک است مردم باید از خوردن این هسته‌ها خودداری کنند. دلیلش هم این است که هسته‌های زردآلو حاوی سطح بالایی از سیانید هستند که می‌تواند کُشنده باشد. مضرات هسته زردآلو هسته زردآلو، یکی از بخش‌های جذاب میوه‌ها در نیمه گرم سال است. این هسته‌ها حاوی ویتامین B۱۷ هستند که به سلول‌های سرطانی حمله می‌کنند و مانع از شکل‌گیری بیماری‌های خطرناک در بدن ما می‌شوند. با این‌حال، برخی از سازمان‌های معتبر دولتی و…

ادامه خبر

خواص عجیب آناناس برای سلامت

این میوه یک منبع عالی منگنز نیز بوده واثرات این ماده معدنی بر رشد، تولید مثل، متابولیسم، تشکیل بافت پیوندی وعملکرد آنزیمها نیز در طی بررسیها شناخته شده است.خوردن این میوه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌‌شود . خواص آناناس به گزارش ویرلن ؛ آناناس یک گیاه با میوه‌‌های خوراکی گرمسیری است گوشت داخلی آن دارای فیبر‌‌هایی به رنگ زرد روشن است که به طور طبیعی بسیار شیرین و عطرآن لذت بخش است. آب آناناس…

ادامه خبر

مهمترین مزایای منیزیم برای سلامتی

منیزیم یکی از هفت ماکرومینرال‌هاست که برای سلامتی بدن لازم و ضروری‌اند. بدن انسان تقریبا حاوی ۲۰ الی ۲۸ میلی گرم از منیزیم است. بیش از ۵۰ درصد منیزیم در سیستم اسکلت بدن ذخیره شده و بقیه آن در ماهیچه‌ها، بافت‌های نرم و مایعات بدن یافت می‌شود. منیزیم نقش بسیار مهمی در بیش از ۳۰۰ واکنش آنزیمی بازی می‌کند. منیزیم در انتقال و فعالیت عصبی و آرامش عضلات نقش دارد. کمبود منیزیم ، به ویژه…

ادامه خبر

مهمترین نشانه‌های کمبود ویتامین

مهمترین نشانه‌های کمبود ویتامین

به گزارش ویرلن ؛ حتی کسانی که سالم غذا می خورند نیز ممکن است دچار کمبود در برخی ویتامین ها و مواد معدنی کلیدی شوند. در ادامه نشانه های شایع کمبود ویتامین ها را می توانید مطالعه کنید و اگر چنین مشکلی را در خود دیدید راه حل را هم در اختیار دارید. ناخن هایتان شکننده شده وقتی بدن دچار کمبود مینرال آهن می شود، بخش هایی از آن ضعیف و شکننده می شوند. این…

ادامه خبر

کشف ژنی برای جوان ماندن طولانی

کشف ژنی برای جوان ماندن طولانی

رمز و راز جوانی در دست ژن‌ها سن و سال ‌آدم‌ها روی پیشانی‌شان نوشته نشده است. برخی افراد جوان‌تر از سن واقعی خود و برخی مسن‌تر به نظر می‌رسند. حال دانشمندان ژنی را کشف کرده‌اند که در این زمینه نقش دارد. به گزارش ویرلن از پایگاه اینترنتی دویچه وله، توصیه‌های مختلف زیادی برای جوان ماندن وجود دارد؛ آب زیاد بنوشید، بروکلی بخورید، ماهی را فراموش نکنید و حتی روزانه چند دقیقه ژیمناستیک مخصوص صورت انجام…

ادامه خبر

مهمترین منابع ویتامین D

مهمترین منابع ویتامین D

تحقیقات نشان داده که مزایای ویتامین D فراتر از استحکام و حفظ سلامت استخوان ها است و حتی در برابر بیماری هایی مانند سرماخوردگی و افسردگی نیز محافظت ایجاد می کند. به گزارش ویرلن، بسیاری از افراد به اندازه کافی ویتامین D را دریافت می کنند مگر در نواحی ای که آفتاب به اندازه کافی در دسترس نباشد و یا فرد دچار مشکلات در جذب ویتامین D باشد. نور خورشید: اگرچه نور خورشید و قرار…

ادامه خبر

تاثیر مصرف ویتامین D برای مردان

تاثیر مصرف ویتامین D برای مردان

مطالعات جدید محققان دانشگاه نورث وسترن نشان می دهد کمبود ویتامین D با سرطان پروستات تهاجمی مرتبط است. به گزارش ویرلن از ساینس، تحقیقان نشان می دهد سرطان پروستات در مردانی که کمبود ویتامین D دارند، تهاجمی تر است. محققان به پزشکان توصیه می کنند قبل از عمل جراحی پروستات، سطح ویتامین D بیمار را بررسی کنند و پس از افزایش سطح ویتامین D با دارو، اقدام به عمل جراحی کنند. مردان بیشتر ساعات روز…

ادامه خبر

بهترین راه برای مراقبت از پوست در بهار

بهترین راه برای مراقبت از پوست در بهار

به گزارش ویرلن ؛ حالا که بهار از راه رسیده و تابستان هم همین گوشه و کنار ها منتظر است تا نوبتش شود، بهترین زمان برای تازه کردن روتین مراقبت از پوست و اقدامات ضد پیری آن است. با نکاتی که در ادامه گفته می شود پوست خود را برای فصل بهار و تابستان آماده کنید. ۱- استفاده از برنامه غذایی برای پوستی بهتر استفاده از برنامه غذایی سرشار از سبزیجات، میوه ها، حبوبات، آجیل…

ادامه خبر

بهترین نوشیدنی‌های انرژی زا و طبیعی

بهترین نوشیدنی‌های انرژی زا و طبیعی

برای داشتن یک روز خوب و پر نشاط لازم است که روزتان را با انرژی و شاداب شروع کنید. برای این کار می توانید چند نوشیدنی خیلی ساده و طبیعی برای خودتان آماده کرده و به صورت ناشتا میل کنید. این کار باعث می شود از نظر روحی و جسمی شاد و سرحال باشید. در این مطلب شما را با چند نوشیدنی ساده برای شروع روزی پرنشاط آشنا می کنیم. فقط یادتان باشد که این…

ادامه خبر

ارتباط عجیب نور خورشید با ویتامین D در بدن

ارتباط عجیب نور خورشید با ویتامین D در بدن

 حمام آفتاب تولید ویتامین D در بدن را کاهش می دهد خورشید به بدن در تولید ویتامین D کمک می کند اما نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد که قرار گرفتن بیش از حد در مقابل نور خورشید از میزان این ویتامین ضروری در بدن می کاهد. به گزارش ویرلن از خبرگزاری یونایتدپرس، به گفته محققان دانشکده پزشکی پرنامبوکو در برزیل که این مطالعه را انجام داده اند، گرچه پوست برنزه (قهوه ای مایل…

ادامه خبر

بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن

بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن

گوجه فرنگی، یک عصارۀ سبک به گزارش ویرلن، به گوجه فرنگی فکر کنید! گوجه فرنگی کالری بسیار اندکی دارد و از بین برندۀ سموم است. ویتامین‌ها زیادی نیز در این صیفی تازۀ بهاری یافت می‌شود: ویتامینC، ویتامین E و پروویتامین. به طور خلاصه، گوجه فرنگی مجموعه‌ای از طعم‌ها و سبکی است… دستور غذاهایی که بر پایۀ گوجه فرنگی اند، متعدد و خوشمزه هستند. پس دیگر در مصرف گوجه فرنگی شک نکنید! میگو، بدون افراط افراد…

ادامه خبر

درمان طبیعی عفونت خون

درمان طبیعی عفونت خون

مطالعات جدید نشان می دهد ویتامین C، زردچوبه، سیر و عسل به دلیل خواص ضد باکتریایی و ضد میکروبی در درمان عفونت خون موثر هستند. به گزارش ویرلن، عفونت خون یا ‘سپسیس’ که گاهی مسمومیت خون نیز نامیده می شود، یک واکنش ایمنی خطرناک و جدی است که بر اثر ترشح مواد شیمیایی ایمنی به داخل جریان خون برای مباررزه با عفونت بوجود می آید و می تواند منجر به مرگ شود. التهاب ناشی از…

ادامه خبر

روش طبیعی سفیدتر کردن دندان‌ها

روش طبیعی سفیدتر کردن دندان‌ها

دندان های زیبا، سالم و سفید در جوان جلوه دادن صورت نقش بسزایی دارند. اگر دندان هایتان به اندازه ای که می خواهید، سفید نیست، راههایی برای سفیدتر کردن آنها با خوردن برخی مواد غذایی وجود دارد. به گزارش ویرلن، به مرور زمان و با افزایش سن، دندان ها درخشندگی و زیبایی خود را از دست می دهند. سیگار کشیدن و مصرف غذاهای رنگی نیز این موضوع را تشدید می کنند. علاوه بر روش های…

ادامه خبر

تاثیر فصل تولد در ابتلا به آلرژی !

تاثیر فصل تولد در ابتلا به آلرژی !

مطالعات جدید محققان دانشگاه ساوتهمپتون در انگلیس نشان می دهد که فصل تولد تاثیر مستقیمی در احتمال ابتلا به آلرژی دارد و احتمال ابتلا به انواع آلرژی در متولدین پاییز و زمستان بیشتر است. به گزارش ویرلن، مطالعه ای که در سال ۲۰۱۵ انجام شد نشان می دهد ۵۵ نوع بیماری با فصل تولد مرتبط است. در این مطالعه آمده است افرادی که در ماه اکتبر متولد شده اند، بیشتر در معرض انواع بیماری ها…

ادامه خبر

بهترین راه پیشگیری از سرطان‌

بهترین راه پیشگیری از سرطان‌

مصرف آسپرین،‌ ویتامین D و استاتین‌ها نقش به سزایی در پیشگیری از انواع سرطان‌ها ایفا می‌کنند. به گزارش ویرلن ؛ محمد اسماعیل اکبری فوق تخصص و استاد جراحی سرطان، در سمینار سراسری تبین نقش ماماها در پیشگیری و تشخیص سرطان پستان، ۸ درصد از جمعیت ایران را بالای ۶۰ سال اعلام کرد و گفت: میانگین سنی رو به افزایش است به طوری که هشت درصد افراد بالای ۶۰ سال هستند و عامل سن یکی از…

ادامه خبر

ترشیجات برای سلامتی ضرر دارد یا خاصیت ؟

ترشیجات برای سلامتی ضرر دارد یا خاصیت ؟

مصرف غذاهای تخمیر شده یا همان ترشیجات نه تنها برای بدن ضرری ندارند بلکه خاصیت بسیاری دارد به شرط آنکه در مصرف آنها زیاده روی نکنیم. شاید این روزها همه افراد با واژه غذاهای تخمیر شده آشنا باشند ولی ممکن است که برای آن ها مبهم و جای سوال داشته باشد که دقیقا چه غذاهایی شامل غذاهای تخمیر شده هستند. به گزارش ویرلن ؛ غذاهای تخمیر شده شامل ترشیجاتی هستند که در گذشته مشتریان پرپاقرصی…

ادامه خبر

مواد غذایی برای بوتاکس طبیعی !

مواد غذایی برای بوتاکس طبیعی !

همه ما دوست داریم که پوست جوان،شاداب و بدون کک ومک داشته باشیم. ،برای شادابی و جوان ماندن باید غذا های پروتئین ساز پوست مانند کلاژن و الاستین مصرف کرد.این پروتئین ها،چین و چروک را از بین می برد و از افتادگی پوست پیش گیری می کند. به گزارش ویرلن ؛ این ماده غذایی درست مانند آمپول بوتاکس عمل می کند با این تفاوت که طبیعی است.کلاژن،نوعی پروتئین پوست است که ساختار پوست را حفظ…

ادامه خبر

منابع ویتامین‌های مختلف را بشناسید

منابع ویتامین‌های مختلف را بشناسید

در سراسر دنیا کمبود های تغذیه ایی وجود دارد اما این کمبود ها بیشتر مربوط به کدام ویتامین و املاح می باشد و منبع این مواد بیشتر در کدام مواد غذایی وجود دارد؟ ۱٫ ویتامین B6 : به گزارش ویرلن ؛ در بیش از ۱۰ درصد افراد تحت مطالعه کمبود این ویتامین گزارش شده و حتی بر اساس گزارش CDC بیشترین کمبود در بین ویتامین‌ها، مربوط به ویتامین B6 است. بدن انسان به این ویتامین…

ادامه خبر

بهترین منابع ویتامین سی برای مقابله با سرماخوردگی و آنفلوانزا

بهترین منابع ویتامین سی برای مقابله با سرماخوردگی و آنفلوانزا

از آنجایی که درمان خاصی برای سرماخوردگی و آنفلوانزا وجود ندارد، «پیشگیری» بهترین سلاح برای مقابله با این عوامل ویروسی است.شستن دست ها و لمس نکردن صورت، راه های ساده اما مؤثر برای جلوگیری هستند. به گزارش ویرلن ؛ لیموترش دارای ویتامین سی است که برای مقاوم کردن بدن در مقابل سرماخوردگی و آنفلوآنزا مفید است اما پس از مبتلا شدن فرد به بیماری تاثیر چندانی برای درمان ندارد. پزشک متخصص : مردم می توانند…

ادامه خبر
1 2 3 4