چطور برای رژیم لاغری با ترازو آشتی کردم؟!

چطور برای رژیم لاغری با ترازو آشتی کردم؟!

من همیشه از ترازو فرار می کردم. اینکه عقربه یا عددی بخواد وزن واقعیم رو نشون بده، برام عذاب آور بود. خیلی وقت بود که می دونستم زیاد چاق شدم اما نمی تونستم قبول کنم. بالاخره، به خاطر بیماری هایی که به خاطر چاقی پیدا کرده بودم، خودمو وزن کردم و ترازو عدد ۱۰۲ رو بهم نشون داد، خیلی شوکه شدم! فکرشم نمی کردم که وزنم سه رقمی شده باشه! از اینکه بخوام وزنم رو…

ادامه مطلب

بهترین روش سوزاندن چربی های شکم

بهترین روش سوزاندن چربی های شکم

همانقدر که میزان کلی چربی بدن اهمیت دارد ، محل جمع شدن آن هم مهم است . بنابراین حتی افرادی که وزن طبیعی دارند ولی چربی شکم و پهلو دارند در خطر ابتلا به بیماری هایی قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ قرار دارند ! بهترین روش سوزاندن چربی های شکم و پهلو چیست ؟ طبق نتایج آخرین تحقیقات ترکیب ورزشهای هوازی با ورزش های قدرتی مانند دراز و نشست و شنا همراه با یک رژیم…

ادامه مطلب

مشکلات کمبود وزن برای سلامت

مشکلات کمبود وزن برای سلامت

هیچ وقت نمی توانی خیلی پولدار یا خیلی لاغر باشی! در واقع خیلی لاغر بودن می تواند به شکلی جدی ناسالم باشد. محققان متوجه شده اند ژنی وجود دارد که مردان لاغر را در خطر دیابت قرار می دهد. این یکی از موارد لیست بلند بالای مشکلاتی است که کمبود وزن می تواند برای یک فرد به وجود بیاورد. مواردی از جمله بالا رفتن خطر سقط جنین، بیماری های ریوی، ناباروری مردان، و حتی بالا…

ادامه مطلب

رژیم لاغری با ترفندهای ویژه

رژیم لاغری با ترفندهای ویژه

مردم دنیا سالانه بیش از بیلیون ها دلار پول خرج محصولات رژیمی می کنند. بیشتر این افراد پس از اینکه یک روش برایشان عمل نمی کند با صرف هزینه به دنبال استراتژی دیگری می روند و این چرخه مرتب ادامه دارد. به گزارش ویرلن ؛ پرهیز از برنامه های غذایی بسیار کم کالری نقطه شروع خوبی برای داشتن کاهش وزن در بلند مدت است. باید سبک زندگی خود را طوری تغییر دهید که نتایج در…

ادامه مطلب

بهترین رژیم لاغری موضعی شکم و پهلو

بهترین رژیم لاغری موضعی شکم و پهلو

لاغری موضعی شکم و پهلو با چه رژیمی ممکن می شود؟ لاغری موضعی یکی از دغدغه های اصلی این روزها برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است. شاید در فکر شما این مساله وجود داشته باشد که ورزش ها و رژیم خاصی برای لاغری موضعی مانند لاغری شکم و پهلو، باید انجام دهیم. آیا برای لاغر شدن و خلاصی از چربی های اضافه شکم راه میانبری هم وجود دارد؟ رژیم لاغری سریع شکم…

ادامه مطلب

کاهش وزن با این تمرینات بدنسازی

کاهش وزن با این تمرینات بدنسازی

به گزارش ویرلن ؛ تمرینات قدرتی بهترین کاری است که می‌توانید برای از دست دادن وزن انجام دهید. برای شروع، می‌توانید با تمرینات مقاومتی چربی بیشتری بسوزانید. همچنین استفاده از اینگونه تمرینات می‌تواند حجم توده عضلانی را افزایش دهد. در مطالعات انجام شده در دانشگاه هاروارد، محققان دریافته اند که تمرینات مقاومتی می‌تواند چربی‌های شکمی را به خوبی از بین ببرد. ددلیفت هالتر این تمرین یکی از مواردی است که با آن می‌توانید چربی‌های اضافی…

ادامه مطلب

ارتباط نوشابه رژیمی با چاقی !

ارتباط نوشابه رژیمی با چاقی !

مطمئنا تا به حال داستان های بی شماری شنیده اید که نوشابه های رژیمی باعث افزایش وزن می شوند و این فرضیه از یافته های چند تحقیق در این مورد ساخته شده است. در یک تحقیق که توسط محققان دانشگاه تگزاس انجام گرفت ۳٫۶۰۰ فرد را به مدت هفت تا هشت سال مورد بررسی قرار دادند، و مقدار مصرف قندهای مصنوعی این افراد را ثبت کردند. آنها متوجه شدند به گزارش ویرلن ؛ افرادی که…

ادامه مطلب

بهترین تمرینات ورزشی برای لاغری سریع

بهترین تمرینات ورزشی برای لاغری سریع

به گزارش ویرلن ؛ ۶ ورزش زیر، کارآمدترین تمرینات ورزشی برای کالری سوزی و لاغری شناخته شده اند. یکی از این ورزش ها یا ترکیبی از چند مورد را به طور منظم انجام دهید و خودتان شاهد پایین آمدن سریع وزن تان باشید. چه ورزش‌هایی باعث کالری سوزی و لاغری می شوند؟ کم کردن وزن یک فرمول اسرارآمیز دارد. اینکه شما باید هر روز بیشتر از مقداری که کالری مصرف می کنید، کالری بسوزانید، اما…

ادامه مطلب

بهترین روش طبیعی چربی‌سوزی

بهترین روش طبیعی چربی‌سوزی

دستگاه‌های موضعی کمک به حذف شدت چربی‌ها نمی‌کند بلکه به چربی‌سوزی درست و کم کردن وزن طبیعی کمک می‌کند. متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: کاهش وزن زمانی اتفاق می‌افتد که کاهش چربی بدن یا کاهش عضلات بدن را داشته باشیم؛ کاهش چربی بدن آهسته اتفاق می‌افتد. به گزارش ویرلن ؛ وی در ادامه افزود: رژیم‌های غذایی کربوهیدرات‌ها، قندها و چربی‌ها برای سلامت انسان مضر هستند؛ غذاهای حاوی پروتئین زیاد باعث کاهش چربی بدن نمی‌شوند….

ادامه مطلب

کانال تلگرام سلامت

  کانال تلگرام پزشکی و سلامت ویرلن تازه‌ترین رژیم غذایی لاغری و چاقی و بهترین روش کاهش وزن و زیبایی را همراه با نکات مفید برای ورزش ، پزشکی و سلامتی در این کانال تلگرام میتوانید دنبال کنید. برای ورود به کانال بروی بنر زیر کلیک کنید :  

ادامه مطلب

آب شدن چربی‌های شکم با این تمرینات ورزشی

آب شدن چربی‌های شکم با این تمرینات ورزشی

به گزارش ویرلن ؛ زمانی که می‌خواهید وزن خود را کم کنید، همه چربی‌ها به یک مقدار آب نمی‌شوند. اگر دوست دارید چربی شکم را از بین ببرید و به دنبال شکم شش تکه هستید، باید بدانید که چربی‌های این ناحیه به سختی آب می‌شود. اما نباید نگران شوید. مطالعاتی که اخیرا انجام شده نشان می‌دهد که یک نوع تمرین ورزشی خاص می‌تواند چربی شکمی را آب کند. چربی احشایی نه تنها می‌تواند منبع مشکل…

ادامه مطلب

درمان شلی و افتادگی بازو

درمان شلی و افتادگی بازو

روش های درمان شلی و افتادگی بازو به گزارش ویرلن، جراحی زیبایی بازوها اشاره ی نزدیکی به کوچک کردن و فرم دهی به بازوها دارد. در بسیاری از موارد افراد دارای جسه ی کوچک و متناسبی هستند اما دارای بازوهایی قطور و پر چربی هستند. ممکن است چاقی فرد در بازوها و سرشانه ها انباشته شده باشند و مشکلات بسیاری از لحاظ زیبایی برای فرد ایجاد نماید. امروزه با جراحی پیکر تراشی می توان بسیاری…

ادامه مطلب

دلایل عجیب چاقی و اضافه وزن

دلایل عجیب چاقی و اضافه وزن

دلایل چاقی و اضافه وزن به گزارش ویرلن، با دریافت اضافه کالری و کاهش تمرینات ورزشی و همچنین کم کردن تحرکات بدنی بدون شک دچار چاقی می شوید . اما اگر رژیم غذایی و فعالیت‌هاى ورزشى‌تان مانند گذشته است و اضافه وزن پیدا کرده‌اید، مشکل جاى دیگرى است. در چنین شرایطی با مراجعه به پزشک متخصص تغذیه غرب تهران می توانید علت چاقی خود را مشخص نمایید و از عوارض احتمالی آن جلوگیری کنید. اما…

ادامه مطلب

از بین بردن چربی پهلو

از بین بردن چربی پهلو

از بین بردن چربی پهلو ها و پشت کمر به گزارش ویرلن، لیپوماتیک می تواند در طول یک جلسه چربی های انباشته شده در بدن را بیرون بکشد . لاغری ۸ کیلو گرمی در یک جلسه باور نکردنی است اما با لیپوماتیک این امکان وجود خواهد داشت ، دقت داشته باشید که لیپوماتیک می تواند تاثیرات بسیار به سزایی بر روی افرادی داشته باشد که دارای چاقی های موضعی هستند. روش لاغری با لیپوماتیک لیپوماتیک…

ادامه مطلب

بهترین راهکار برای کاهش چربی‌ شکم و پهلو

بهترین راهکار برای کاهش چربی‌ شکم و پهلو

به گزارش ویرلن ؛ اگر مثل بسیاری از مردم دنیا اضافه وزن دارید و برای کاهش وزن‌تان به سختی تلاش می‌کنید اما هنوز نتوانسته‌اید کاری از پیش ببرید، نگران نباشید. بسیاری از افراد مانند شما هستند و تنها شما نیستید که به این گرفتاری دچار هستید. لازم است روش‌های همیشگی خود را با دقت مدنظر قرار داده و در این روش‌ها تجدیدنظر کنید. این بار لازم است راه‌های آسان‌تر را جایگزین رژیم‌ها و روش‌های سخت…

ادامه مطلب

بعد از عمل لیپوماتیک چه کنیم ؟

بعد از عمل لیپوماتیک چه کنیم ؟

بعد از عمل لیپوماتیک چه کنیم ؟ به گزارش ویرلن، لاغری با لیپوماتیک یک راز برای لاغری موضعی و تناسب اندام است ، بد نیست بدانید که دوره ی نقاهت در عمل لیپوماتیک بسیار کوتاه بوده و حدود ۳ تا ۷ روز نیاز به استراحت می باشد . توجه داشته باشید که بعد از لیپوماتیک به دلیل اینکه چربی ها نمی سوزند و در واقع آسیبی به چربی ها وارد نمی شود و بافت آن…

ادامه مطلب

بهترین زمان لیپوماتیک

بهترین زمان لیپوماتیک به گزارش ویرلن، لیپوماتیک از روش های نوین برای برداشتن چربی است ،اکر تمایل به داشتن اندامی ایده آل دارید می توانید لیپوماتیک کرج را برای تناسب اندام خود انتخاب کنید . بسیاری از مراجعین و یا داوطلبین این جراحی در رابطه با زمان این جراحی سوال می پرسند که چه زمانی برای جراحی لیپوماتیک مناسب تر است . در پاسخ به این عزیزان باید گفت که جراحی لیپوماتیک نیازمند زمان یا…

ادامه مطلب

انواع جراحی شکم

انواع جراحی شکم

انواع جراحی شکم جراحی زیبایی شکم به برداشتن چربی ها از ناحیه شکم و دور ناف و در مواردی برداشتن پهلوها گفته می شود، معمولا افرادی که دارای شکم های بزرگ و جلو زده هستند تمایل بسیاری به این نوع جراحی ها دارند ، زیرا در طی یک جلسه شکم بزرگ و آویزان خود را به یک شکم صاف و بدون چربی تبدیل می کنند. روش های جراحی شکم برای زیبایی شکم جراحی های مختلفی…

ادامه مطلب

علل چاقی در دوره میانسالی

علل چاقی در دوره میانسالی

علل چاقی در دوره میانسالی عوامل بسیاری در چاقی دوران میانسالی تاثیر گذار هستند ، که مهمترین عوامل آن به توصیه دکتر صمدپور متخصص تغذیه غرب تهران جمع آوری گشته است. در موارد زیر خلاصه می شود: تغییرات هورمونی تحلیل بافت عضلانی افت سوخت و ساز و یا متابولیسم بدن عادات رفتاری غلط (مانند فعالیت بدنی ناکافی) و استرس سوالی که ممکن است در این بین پرسیده شود این است که چرا برخی افراد در…

ادامه مطلب

حافظه افراد چاق ضعیف می‌شود ؟!

حافظه افراد چاق ضعیف می‌شود ؟!

مطالعه محققان نشان می دهد چاقی با حافظه ضعیف تر و عملکرد ضعیف مغز مرتبط است. کاهش وزن نه تنها منجر به حس خوب شما از خود و ظاهرتان می شود، بلکه به تقویت عملکرد مغز و بهبود حافظه نیز کمک می کند. محققان دانشگاه کمبریج دریافتند که اضافه وزن و چاقی ارتباط مستقیمی با حافظه ضعیف دارد. طبق این پژوهش، افراد بزرگسال جوان چاق یا دارای اضافه وزن در مقایسه با همتاهای لاغر خود…

ادامه مطلب
1 2 3