بهترین روش سوزاندن چربی های شکم

بهترین روش سوزاندن چربی های شکم

همانقدر که میزان کلی چربی بدن اهمیت دارد ، محل جمع شدن آن هم مهم است . بنابراین حتی افرادی که وزن طبیعی دارند ولی چربی شکم و پهلو دارند در خطر ابتلا به بیماری هایی قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ قرار دارند ! بهترین روش سوزاندن چربی های شکم و پهلو چیست ؟ طبق نتایج آخرین تحقیقات ترکیب ورزشهای هوازی با ورزش های قدرتی مانند دراز و نشست و شنا همراه با یک رژیم…

ادامه مطلب

بهترین رژیم لاغری موضعی شکم و پهلو

بهترین رژیم لاغری موضعی شکم و پهلو

لاغری موضعی شکم و پهلو با چه رژیمی ممکن می شود؟ لاغری موضعی یکی از دغدغه های اصلی این روزها برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است. شاید در فکر شما این مساله وجود داشته باشد که ورزش ها و رژیم خاصی برای لاغری موضعی مانند لاغری شکم و پهلو، باید انجام دهیم. آیا برای لاغر شدن و خلاصی از چربی های اضافه شکم راه میانبری هم وجود دارد؟ رژیم لاغری سریع شکم…

ادامه مطلب

کاهش وزن با این تمرینات بدنسازی

کاهش وزن با این تمرینات بدنسازی

به گزارش ویرلن ؛ تمرینات قدرتی بهترین کاری است که می‌توانید برای از دست دادن وزن انجام دهید. برای شروع، می‌توانید با تمرینات مقاومتی چربی بیشتری بسوزانید. همچنین استفاده از اینگونه تمرینات می‌تواند حجم توده عضلانی را افزایش دهد. در مطالعات انجام شده در دانشگاه هاروارد، محققان دریافته اند که تمرینات مقاومتی می‌تواند چربی‌های شکمی را به خوبی از بین ببرد. ددلیفت هالتر این تمرین یکی از مواردی است که با آن می‌توانید چربی‌های اضافی…

ادامه مطلب

نحوه انجام لیپوماتیک

نحوه انجام لیپوماتیک

لیپوماتیک به گزارش ویرلن، روش لیپوماتیک به تائید سازمان غذایی دارویی آمریکا FDA رسیده است و در حال حاضر بیش از ۵۰ کشور جهان از این روش استفاده می نمایند ، عمل لیپوماتیک یک روش بی خطر ودقیق و موثر می باشد که تخلیه چربی بدن را به شکل یکنواخت و طبیعی از نواحی مختلف بدن نظیر شکم ، پشت ، ران ،پهلو ،باسن ، غبغب ، اطراف زانو،بازو و… را فراهم می نماید ….

ادامه مطلب

آب شدن چربی‌های شکم با این تمرینات ورزشی

آب شدن چربی‌های شکم با این تمرینات ورزشی

به گزارش ویرلن ؛ زمانی که می‌خواهید وزن خود را کم کنید، همه چربی‌ها به یک مقدار آب نمی‌شوند. اگر دوست دارید چربی شکم را از بین ببرید و به دنبال شکم شش تکه هستید، باید بدانید که چربی‌های این ناحیه به سختی آب می‌شود. اما نباید نگران شوید. مطالعاتی که اخیرا انجام شده نشان می‌دهد که یک نوع تمرین ورزشی خاص می‌تواند چربی شکمی را آب کند. چربی احشایی نه تنها می‌تواند منبع مشکل…

ادامه مطلب

راز هایی برای آب کردن چربی‌ شکم

راز هایی برای آب کردن چربی‌ شکم

۶ دلیلی که شما قادر نخواهید بود از شر چربی‌های شکم خلاص شوید؛ اگر شما نیز چربی شکمی داشته باشید به خوبی می‌دانید که از بین بردن آن کار زیاد آسانی نیست. زمانی که صحبت از چربی شکمی می‌شود سوءتفاهم‌های زیادی برای بیشتر افراد به وجود می‌آید. بیشتر افراد برنامه‌های خاصی را دنبال می‌کنند اما غذا یا ورزشی وجود ندارد که بتواند چربی شکم را هدف قرار دهد و آن را به طور کلی از…

ادامه مطلب

بهترین مواد غذایی برای رسیدن به شکم شش تکه

بهترین مواد غذایی برای رسیدن به شکم شش تکه

حتی اگر به طور منظم و روزانه بر روی انجام تمرینات ورزشی سخت و دشوار کار می‌کنید، باید مقدار مواد مغذی که برای اینکار نیاز دارید را نیز به خوبی بررسی نمایید. یک غذای مناسب می‌تواند تمرینات ورزشی شما را بهبود ببخشد، عضلات بدن را بسازد و چربی‌های شکمی را آب نماید. به گزارش ویرلن ؛ در این میان مصرف غذاهای نادرست می‌تواند نتیجه تمرینات را برعکس کند. پس به خاطر داشته باشید که غذا…

ادامه مطلب

موارد استفاده از لیپوماتیک

موارد استفاده از لیپوماتیک

موارد استفاده لیپوماتیک به گزارش ویرلن، لاغری با لیپوماتیک روشی است برای از بین بردن چربی های اضافی بدن .این روش اغلب برای افرادی که به کمک رژیم و ورزش به تناسب اندام نرسیده اند مورد استفاده قرار می گیرد. از لیپوماتیک می توان برای لاغر کردن نواحی زیر استفاده نمود: شکم پهلو ران ساق پا اطراف زانو ناحیه پشت غبغب بازو از لیپوماتیک می توان جهت جراحی مجدد و یا همراه با سایر روشهای…

ادامه مطلب

مزایای لاغری با لیپوماتیک

مزایای لاغری با لیپوماتیک

با لیپوماتیک اندام خود را به ستاره های هالیوود نزدیک کنید به گزارش ویرلن، لیپوساکشن، همچنین به عنوان لیپوپلاستی اشاره شده است، یک روش فرم دهی بدن است، که شامل حذف چربی اضافه در مناطق مختلفی از بدن است. لیپوساکشن را می توان تقریبا در هر جای بدن انجام داد، از جمله شکم، باسن، پشت، ران، زانو، ساق، مچ پا و بازوها و غیره رژیم غذایی و ورزش ممکن است راه حل مناسبی برای حذف…

ادامه مطلب

روش‌های آب کردن چربی‌های شکم

روش‌های آب کردن چربی‌های شکم

همه کسانی که به دنبال تناسب اندام هستند این نکته را می‌دانند که شکم شش تکه بخشی اصلی از هدف‌شان است و رسیدن به این بخش کار بسیار سختی است، برای نمایان شدن ماهیچه‌های شکمی شما باید چربی‌های اطراف شکم خود را از بین ببرید و برای آب کردن چربی‌های شکمی شما مسیر سختی پیش رو خواهید داشت. معنی و مفهوم کاهش وزن را یاد بگیرید: برای اینکه بتوانید چربی بیشتری بسوزانید، باید کالری بیشتری…

ادامه مطلب

ساده ترین ورزش برای کوچک کردن شکم و پهلو در خانه

ساده ترین ورزش برای کوچک کردن شکم و پهلو در خانه

کوچک کردن شکم و پهلو یکی از راه های رسیدن به اندامی متناسب و زیبا است. این بار یه جای رفتن به باشگاه های ورزشی با این ورزش ارزان شکم و پهلوی تان را کوچک کنید. کوچک کردن شکم و پهلو با هولاهوپ هر دختر‌ بچه‌ای برای یک بار هم که شده، دم در مغازه اسباب‌فروشی ایستاده و پا به زمین کوبیده تا برایش هولاهوپ بخرند! اغلب هم پاکوبیدن برای خریدن بزرگ‌ترین حلقه هولاهوپ، است!…

ادامه مطلب

وزن مناسب برای لیپوماتیک

وزن مناسب برای لیپوماتیک

 لیپوماتیک آیا وزن من برای لیپوماتیک مناسب است ؟ آیا می توانم با وجود این وزن زیاد از لیپوماتیک استفاده کنم ؟در پاسخ به عزیزانی که تمایل به انجام جراحی لیپوماتیک دارند باید این مطلب را ارائه کنیم که وزن ایده آل برای جراحی لیپوماتیک با توجه به BMI یا توده ی بدنی مشخص می شود ، برای این منظور جراح پیش از جراحی این شاخص را اندازه گیری می نماید ، BMI مشخص می…

ادامه مطلب

بهترین زمان لیپوماتیک

بهترین زمان لیپوماتیک

زمان لیپوماتیک لیپوماتیک از روش های نوین برای برداشتن چربی است ،اکر تمایل به داشتن اندامی ایده آل دارید می توانید لیپوماتیک کرج را برای تناسب اندام خود انتخاب کنید . بسیاری از مراجعین و یا داوطلبین این جراحی در رابطه با زمان این جراحی سوال می پرسند که چه زمانی برای جراحی لیپوماتیک مناسب تر است . در پاسخ به این عزیزان باید گفت که جراحی لیپوماتیک نیازمند زمان یا شرایط ویژه ای نیست…

ادامه مطلب

ترفندهای ساده برای کوچک کردن شکم بزرگ

ترفندهای ساده برای کوچک کردن شکم بزرگ

به گزارش ویرلن ؛ شکم بزرگ و بد شکل یکی از مشکلات افراد چاق است و کوچک کردن این شکم بزرگ شاید برای شان مساله بسیار سختی باشد. با ترفندهای ساده ای می توانید شکم بزرگ و بدشکل تان را کوچک کنید. معمولاً قسمت پایین شکم افتاده‌تر و حاوی چربی بیشتری است که اجازه نمی‌دهد دگمه‌ی شلوار بسته شود. اگر می‌خواهید این قسمت از بدن را کوچک‌تر کنید باید به فکر رژیم مناسب، ورزش، مصرف…

ادامه مطلب

شکمی صاف و تخت می خواهید؟ این خوراکی‌ها را بخورید!

شکمی صاف و تخت می خواهید؟ این خوراکی‌ها را بخورید!

داشتن شکمی صاف و تخت آرزوی هر کسی است که دست یافتن به ان کمی مشکل به نظر می رسد. اگر می خواهید شکم تخت و صافی داشته باشید، مواد غذایی زیر را فراموش نکنید. خوراکی هایی که شکم تان را تخت می کنند مواد غذایی را که برای صاف کردن شکم به شما توصیه می کنیم، همراه با رژیم های غذایی کم کالری مصرف کنید. به گزارش ویرلن ؛ مواد غذایی که برای داشتن…

ادامه مطلب