این عادت‌ها برای معده مضر هستند

این عادت‌ها برای معده مضر هستند

متأسفانه همه ما عادت هایی داریم که به بدن آسیب می زند و معده نیز از این آسیب ها در امان نیست. این عادت ها باعث بالا آمدن اسید معده، دل درد، زخم معده، سرطان و غیره می شود. اما می شود با تغییر عادت های بد از بسیاری از این مشکلات در امان بود. یک ضرب المثل چینی می گوید: «اگر بیماری در معده نباشد بیمار نمی میرد». این ضرب المثل ساده اهمیت و…

ادامه مطلب

ارتباط قهوه با خطر ابتلا به ام اس

ارتباط قهوه با خطر ابتلا به ام اس

 تاثیر قهوه و ویتامین D در کاهش خطر ابتلا به ام اس دو مطالعه جداگانه محققان نشان می دهد که میزان ویتامین D خون زنان باردار در سه ماهه اول و مصرف روزانه ۴ فنجان قهوه دو فاکتوری هستند که احتمالا در کاهش خطر ابتلا به ام اس تاثیر دارند. به گزارش ویرلن از انجمن ام اس ایران، مطالعه اول که در دانشگاه هاروارد آمریکا انجام گرفته نشان می دهد که کمبود ویتامین D در…

ادامه مطلب

ارتباط مصرف قهوه با خطر ابتلا به سرطان

ارتباط مصرف قهوه با خطر ابتلا به سرطان

به گزارش ویرلن ؛ قهوه یکی از نوشیدنی‌های پرطرفدار در بین مردم امریکا است، به طوری که ۸۳ درصد از بزرگسالان این نوشیدنی را میل می‌کنند. قهوه به خاطر آنتی اکسیدان‌هایش از رشد سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کند. قهوه و سرطان روده بر‌اساس مطالعه دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا، مصرف قهوه خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می‌دهدو از بروز سرطان کولورکتال در بیشتر موارد جلوگیری می‌کند. قهوه یکی از نوشیدنی‌های پرطرفدار در بین مردم امریکا…

ادامه مطلب

اهمیت نوشیدن آب + مایعات مناسب برای تأمین آب بدن

اهمیت نوشیدن آب + مایعات مناسب برای تأمین آب بدن

بارها شنیده اید که توصیه می شود باید روزانه یک و نیم تا دو لیتر آب مصرف شود. اما خیلی از افراد نمی توانند این میزان آب را به صورت خالص به طور روزانه مصرف کنند. در این صورت چه باید کرد؟ در این مطلب شما را با مایعات و مواد غذایی مناسبی آشنا می کنیم که به تأمین آب بدنتان کمک کرده و خواص زیادی نصیبتان می کنند. لطفاً با ما همراه باشید. چرا…

ادامه مطلب

مد در دنیای تغذیه ! خوراکی‌های ۲۰۱۶

مد در دنیای تغذیه ! خوراکی‌های ۲۰۱۶

پل نایرا، متخصص تغذیه، به معرفی خوراکی‌هایی که در سال ۲۰۱۶ رواج پیدا میکند ، پرداخته است. قهوه فیلتر شده به گزارش ویرلن ، قهوه سازهای دستی فیلتردار قرار است دوباره به کار بیایند. قهوه‌های کپسولی که باعث آلودگی محیط‌زیست می‌شوند همیشه باعث ناراحتی من هستند. بعضی استدلال می‌کنند که استفاده از این قهوه‌ها صرفه‌جویانه‌تر از دم‌کردنِ یک قوری قهوه است؛ چراکه در این روش تنها آنچه را می‌نوشید درست می‌کنید – و نه بیشتر….

ادامه مطلب

خواص شگفت انگیز قهوه برای موفقیت !

خواص شگفت انگیز قهوه برای موفقیت !

بیشتر وقت‌ها چیزی که برای شروع یک کار نیاز دارید، یک جرعه قهوه است. برای من که این‌طور است! از بوی آن گرفته تا ریختنش در فنجان و بعد هم بلعیدنش، به من انگیزه می‌دهد. هرچند دیگران نگران انرژی آن هستند اما برای من عالی است. من از انرژی که قهوه به من می‌دهد استفاده می‌کنم. باید به کسانی که قهوه نمی‌نوشند بگویم با این کار خود را از خواص شگفت‌انگیز قهوه برای ایجاد فرصت‌های…

ادامه مطلب

بهترین رژیم غذایی برای افزایش قدرت مغز

بهترین رژیم غذایی برای افزایش قدرت مغز

به گزارش ویرلن ؛ ما دوست نداریم با آنچه مورد علاقه‌ی ماست، بازی شود. اما در راستای حرکت اندام‌ها، مغز در صدر همه قرار دارد. برای افزایش قدرت مغز ، رژیم غذایی یکی از اصلی‌ترین راهکارهایی است که هرکسی می‌تواند از آن استفاده کند. در ادامه شمارا با بهترین برنامه غذایی ممکن برای سلامت و افزایش قدرت مغز آشنا می‌کنیم. صبحانه خوردن: جو ریز با بلوبری‌ها، توت فرنگی و کمی دارچین و یک فنجان قهوه….

ادامه مطلب

تاثیر قهوه بر افسردگی

تاثیر قهوه بر افسردگی

نوشیدن قهوه، خطر افسردگی را کاهش می‌دهد. شرح این آزمایشات در نشریه طب داخلی (Internal Medicine) گزارش شده است. قهوه و افسردگی به گزارش ویرلن ؛ تحقیقات انجام شده در دانشگاه هاروارد نشان می دهد نوشیدن قهوه، خطر افسردگی را کاهش می‌دهد.این مطالعه بر روی ۵۰ هزار و۷۳۹ زن پرستار در آمریکا انجام شد. نتایج نشان داد، پرستارانی که روزانه ۴ فنجان قهوه حاوی کافئین می‌نوشیدند ۲۰ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی…

ادامه مطلب

دستور تهیه ماسک های پوست در خانه

دستور تهیه ماسک های پوست در خانه

به گزارش ویرلن ؛ آفتاب، استرس، کم خوابی… تمام این ها عواملی هستند که تاثیرات منفی روی پوست می گذارند. بخصوص الان که فصل سرما و زمستان است. نیازهای پوستی در افراد متفاوت است. برنز کننده، سفید کننده و… با توجه به این نیازها می توانید به آشپزخانه منزلتان رفته و خودتان موادی را برای رفع آن ها تهیه کنید. در این مطلب چند دستور آورده ام که توسط متخصصان زیبایی پیشنهاد شده است و…

ادامه مطلب

علت پرش پلک چیست؟

علت پرش پلک چیست؟

پریدن پلک‌ها یکی از عارضه‌های چشمی است که برای افراد اتفاق می‌افتد. عوامل متفاوتی باعث پرش چشم و پلک هستند. به گزارش ویرلن ؛ معمولاً پرش چشم عارضه‌ای شایع و خوش خیم است که به انقباضات متوالی و تکرار شونده عضلات پلک مربوط می‌باشد و اکثر افراد ‌درطول مدت زندگی چنین وضعیتی را تجربه می‌کنند. مدت زمان تظاهر این وضعیت کوتاه بوده و بدون نیاز به لحاظ نمودن تدابیر درمانی خاصی برطرف می‌شود.   عواملی…

ادامه مطلب

روزانه چقدر چای بنوشیم؟ شیر به چای اضافه کنید

روزانه چقدر چای بنوشیم؟ شیر به چای اضافه کنید

پتاسیم یک ماده‌ی معدنی الکترولیتی است که به تنظیم ضربان قلب کمک کرده و سطح مایعات در بدن را متعادل می‌سازد. همچنین پتاسیم می‌تواند عوارض جانبی و نامطلوب ناشی از مصرف زیاد سدیم را نیز کاهش دهد. به گزارش ویرلن؛ پتاسیم در گیاهان مختلفی همچون چای وجود دارد و یک فرد بزرگسال سالم باید روزانه ۴۷۰۰ میلی گرم پتاسیم مصرف نماید. با اینحال، اگر به بیماری مزمن کلیوی مبتلا هستید و یا اینکه مشکلات کلیوی…

ادامه مطلب

تنبل‌هایی که می‌خواهند وزن کم کنند بخوانند!

تنبل‌هایی که می‌خواهند وزن کم کنند بخوانند!

اگر برای کاهش وزن به سراغ جلسات یوگا می‌روید، اگر بعد از اینکه خریدتان را انجام دادید سبد حمل کالا را کنار جای پارک اتومبیلتان رها می‌کنید، و اگر بصورت منظم از فست فود محلتان سفارش یک غذای چرب و چیلی می‌دهید، شما تنبلید و خودتان هم اینرا می دانید!درست است که چنین کارهایی زندگی شما را ساده تر می‌کنند، اما باعث نخواهند شد تا بدنی سالم داشته باشید. اگر می خواهید انرژی تان را…

ادامه مطلب