تاثیر عجیب عدس برای کاهش وزن

اگر سعی در کاهش وزن دارید لوبیاها یکی از بهترین غذاهایی هستند که می توانید وارد برنامه غذایی تان کنید، و عدس از لوبیا نیز انتخاب بهتری است. این حبوبات صاف و کوچک نه تنها از دیگر حبوبات خیلی سریعتر پخته می شوند ( ۲۰ دقیقه )، بلکه چربی کم و پروتئین بالایی دارند که باعث سیری می شود. در ادامه چهار دلیل برای مصرف بیشتر عدس را برایتان ذکر خواهیم کرد: فیبر محلول به…

ادامه مطلب

تاثیر شیرین کننده‌های مصنوعی بر روی کاهش وزن

تاثیر شیرین کننده‌های مصنوعی بر روی کاهش وزن

شیرین کننده‌های مصنوعی مانند آسپارتام و ساخارین برای فرو نشاندن هوس شیرینی، مانند یک معجزه بنظر می‌رسند و اگر می‌خواهید قند خونتان را کاهش دهید، شیرین کننده‌های مصنوعی می‌توانند مفید باشند،  اما شیرین کننده های مصنوعی چه نقشی در افزایش یا کاهش وزن دارند ؟ شیرین کننده‌های مصنوعی چگونه باعث افزایش وزن می شوند به گزارش ویرلن ؛ اگر می‌خواهید قند خونتان را کاهش دهید، شیرین کننده‌های مصنوعی می‌توانند مفید باشند، اما وقتی صحبت از…

ادامه مطلب

پیاده روی چه تاثیراتی برای سلامت دارد ؟

پیاده روی چه تاثیراتی برای سلامت دارد ؟

مطمئنا همه می دانیم پیاده روی به ما در رسیدن به وزن ایده آل، جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت و مشکلات قلبی و نیز افزایش طول عمر کمک خواهد کرد، اما کمتر کسی از اثرات فوری پیاده روی آگاه است. به گزارش ویرلن، سعی داریم با توضیح این اثرات، شما را به قدم زدن بیشتر و به دنبال آن زندگی با کیفیت تر ترغیب نماییم. دیگر برای خوردن شیرینی حرص نمی زنید…

ادامه مطلب

کنترل قند خون دیابتی‌ها با گوشی هوشمند !

کنترل قند خون دیابتی‌ها با گوشی هوشمند !

محققین انگلیسی دستگاهی را برای بیماران دیابتی طراحی کرده اند که می تواند قند خون آنها را بدون گرفتن نمونه خون کنترل کند. به گزارش ویرلن، کنترل قند خود برای بیماران دیابتی بعنوان یک معضل محسوب می شود و بررسی مداوم آن با گرفتن نمونه خون می تواند این موضوع را سخت تر کند. در واقع به کارگیری روشی که نیاز به برش قسمتی از رگ برای اندازه گیری قند خون نداشته باشد باعث می…

ادامه مطلب

هفت علامت اصلی دیابت

هفت علامت اصلی دیابت

پزشکان هفت علامت اصلی برای بیماری دیابت بر شمرده‌اند که در صورت ادامه‌دار شدن هر کدام ازآنها باید درخواست آزمایش برای اندازه گیری میزان قند خون را داد. به گزارش گروه علمی ایرنا از الیت دیلی، انجمن روانشناسان آمریکا اعلام کرده که نسل جوان امروزی بسیار بیشتر از همسن و سالان خودشان در دهه‌های قبل دچار استرس هستند.با توجه به اینکه استرس یکی از دلایل اصلی ابتلا به بیماری قند ( نوع ۲)، به‌شمار می‌رود،…

ادامه مطلب

ارتباط نشستن طولانی مدت را با چاقی، دیابت و …

ارتباط نشستن طولانی مدت را با چاقی، دیابت و …

نشستن طولانی مدت عامل ۳٫۸ درصد ازمرگ و میرهای ۵۴ کشورجهان مطالعات جدید محققان نشان می دهد که نشستن بیش از سه ساعت در روز، عامل حدود ۳٫۸ درصد از تمام علل مرگ و میر در بیش از ۵۴ کشور جهان است. به گزارش ویرلن، مطالعات قبلی ارتباط نشستن طولانی مدت را با چاقی، دیابت، بیماری های قلبی و مرگ زودرس تایید کرد. مطالعات جدید محققان دانشگاه سائوپائولو در برزیل نشان می دهد نشستن بیش…

ادامه مطلب

برچسب کنترل دیابت

برچسب کنترل دیابت

دانشمندان برچسبی برای کنترل سطح قند خون طراحی کرده اند که خطر دریافت دوز اشتباه انسولین را از بین می برد. به گزارش ویرلن از خبرگزاری یونایتدپرس، بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، محققان برچسبی طراحی کرده اند که در زمان نیاز بدن سلول های بتای تولید کننده انسولین را رهاسازی می کند؛ این برچسب نیاز به تزریق انسولین برای بیماران دیابتی را برطرف می کند. استفاده از برچسب هوشمند سلولی بی درد است و…

ادامه مطلب

پیشگیری از ابتلا به دیابت و کنترل دیابت

پیشگیری از ابتلا به دیابت و کنترل دیابت

انجام دادن ورزش سبب افزایش حساسیت بدن به انسولین می‌‌شود و در نتیجه باعث کاهش قند خون می‌گردد. به گزارش ویرلن ، یکی از راه‌‌های پیشگیری از ابتلا به دیابت و همچنین کنترل دیابت ورزش می‌باشد. بهمین دلیل برای همه افراد توصیه می‌شود ورزش را جزء برنامه‌‌های روزانه خود قرار دهند . مخصوصا افراد مبتلا به دیابت باید روزانه و بطور منظم ورزش را آغاز نمایند. انجام تمرینات ورزشی برای افراد دیابتی و حتی افرادی…

ادامه مطلب

چرا در کاهش وزن موفق نیستید ؟

چرا در کاهش وزن موفق نیستید ؟

به گزارش ویرلن ؛ سال ها فکر می کردیم مردم به دلیل اینکه رژیم لاغری خود را رعایت نمی کنند، لاغر نمی شوند و در کاهش وزن موفق نیستند اما مطالعات جدید نشان می دهد که هر فرد نیازمند رژیم لاغری منحصر و یونیک خود است. همه ما می دانیم که مسلما غذاها بیش از سایر عوامل در بالا بردن قند خون نقش دارند– خوردن مداوم غذاهای ناسالم می تواند منجر به مقاومت انسولین، دیابت…

ادامه مطلب

میل زیاد به خوردن مواد غذایی شیرین دارید ؟

میل زیاد به خوردن مواد غذایی شیرین دارید ؟

محققان با کشف تاثیر یک هورمون که میل زیاد به خوردن مواد غذایی شیرین را مهار می کند، گام بزرگی در جهت درمان اشتیاق مصرف این مواد غذایی برداشتند. به گزارش ویرلن از تلگراف، پژوهشگران می گویند که یافته هایشان می تواند رژیم های غذایی را بهبود بخشد و به بیماران دیابتی و یا افراد چاق کمک کند. گرچه اشتیاق برای مصرف شیرینی به ویژه در این هنگام از سال شایع است، اما تاکنون مکانیسم…

ادامه مطلب

غذا خوردن در نیمه شب به مغز آسیب می زند

غذا خوردن در نیمه شب به مغز آسیب می زند

ناخنک زدن های گاه و بیگاه به غذای باقی مانده در یخچال در نیمه های شب احتمالا ضرر چندانی ندارد، اما اگر به یک عادت بدل شود، می تواند فیزیولوژی مغز را تغییر دهد. به گزارش ویرلن از دیلی میل، تازه ترین تحقیق نشان می دهد که مصرف شبانگاهی مواد غذایی و فعال شدن سیستم هضم غذا در زمانی که انسان باید در خواب باشد، به منطقه هیپوتالاموس مغز آسیب می زند و موجب اختلال…

ادامه مطلب

علایم ابتلا به دیابت

علایم ابتلا به دیابت

شکل‌گیری و توسعه پدیده شهرنشینی، تغییرَ الگوی غذایی و کاهش تحرک و فعالیت بدنی مناسب، شرایط مساعدی را برای افزایش میزان قند خون و ابتلا به بیماری دیابت پدید آورده است.َ   وی با ارائه توضیحاتی درباره دیابت و انواع آن، افزود: همه افراد ممکن است به دیابت غیروابسته به انسولین یا نوع دو دچار شوند و عواملی نظیر تجمع چربی در اطراف کمر و معده، کم تحرکی و انجام ندادن حرکات ورزشی، وزن بیش…

ادامه مطلب