تا پوکی استخوان نگرفته‌اید این ماده غذایی را مصرف کنید

تا پوکی استخوان نگرفته‌اید این ماده غذایی را مصرف کنید

در حالی که مصرف شیر و لبنیات در ایران روز به روز روند کاهشی را طی می کند شواهد نشان می دهد که سالمندی در ایران به دلیل شیوع بیماری خاموش پوکی استخوان ۲۰ سال زودتر از میانگین جهانی اتفاق می افتد. به گزارش ویرلن ؛ شیر به عنوان یک ماده مغذی کامل عنصری کلیدی در بهبود تغذیه و امنیت غذایی است که می تواند باعث کاهش فقر و سوء تغذیه در بین جوامع شود…

ادامه خبر

چگونه چربی ها را بسوزانیم اما خودمان، نسوزیم؟

چگونه چربی ها را بسوزانیم اما خودمان، نسوزیم؟

به گزارش ویرلن ؛ کاهش چربی بدن در عین حفظ عضلات کار سخت و دشواری است که تنها با برنامه تمرینی دقیق و رژیم غذایی صحیح امکان پذیر است.یکی از دغدغه های افرادی که اقدام به چربی سوزی می کنند ، جلوگیری از کاهش ماهیچه های بدنشان در حین چربی سوزی است.این مسئله برای ورزشکاران از اهمیت بیشتری برخوردار است.آنان می خواهد در عین حال که چربی بدنشان را کاهش می دهند، فرم بدنی و…

ادامه خبر

۱۰ گجت برگزیده ۲۰۱۵

۱۰ گجت برگزیده ۲۰۱۵

انگشتر جادویی، تصفیه کن گاردین، کفی هوشمند کفش، چراغ سنفونی، کمربند هوشمند، هدفون آرامش بخش، کیف پول اکترونیکی، ساعت ورزشی هوشمند، تشک رویایی و ترازوی اندازه گیری ارزش غذایی ۱۰ گجت برتر سال شدند.                  

ادامه خبر