دسته‌ها
اخبار داغ پزشکی و سلامت ویژه پزشکی و سلامت

کمبود ویتامین B12

ویتامین B12

به گزارش ویرلن، ویتامین B12 یا کوبالامین ، ویتامینی مهم و حیاتی برای بدن است . این ویتامین در سیستم عصبی و خونسازی  نقش بسزائی دارد. ویتامین B12 همواره در برابر نور ، حرارت و مواد اسیدی حساس و آسیب پذیر می باشد.  ویتامین B12 را در منابع غذایی مانند جگر ، شیر ، تخم مرغ و پنیر به مقدار قابل توجهی می توان یافت .

نقش ویتامین B12 :

در تکثیر سلولی : تکثیر سلولی در دستگاه گوارش ، مغز استخوان، بافت عصبی و همانند سازی ژن های هسته سلول با حضور ویتامین B12 انجام می گردد.
بافت عصبی : در تولید رشته های عصبی ایفای نقش می کند . کمبود ویتامین B12 در بافت عصبی با سوزش و لرزش دست و پا همراه است .
دستگاه گوارش: تکثیر سلول های مخاطی دیواره دستگاه گوارش کمک می کند . درصورت کمبود ویتامین B12 عوارضی مانند اسهال رخ می دهد .
مغز استخوان : سبب تولید سلول های خونی شده در صورت کمبود ویتامین B12 فرد با کم خونی مواجه می شود .

چه افرادی بیشتر در معرض کمبود ویتامین B12 قرار دارند:

افراد گیاه خوار
افراد مسن دارای ترشح اسید معده
افراد باردار و شیرده
افرادی که جراحی معده انجام داده اند
افراد مصرف کننده قرص های درمان کننده زخم دستگاه گوارش .

مواد غذایی حاوی ویتامین B12 :

مواد غذایی حیوانی و فرآورده های حیوانی مانند:

جگر
گوشت گاو ، ماهی ، قلوه
شیر، پنیر و تخم مرغ

 

ویتامین B12

نشانه های کمبود ویتامین B12 :

همواره افراد مبتلا به کمبود ویتامین B12 یک یا چند از عوامل زیر را تجربه می کنند :

عوامل اولیه :

احساس خستگی
رنگ پریدگی
خون ریزی لثه
قرمز شدن زبان
معده درد
کاهش وزن
اسهال
یبوست

عوامل ثانویه:

سوزن سوزن شدن نوک انگشتان دست و پا
عدم تعادل
افسردگی و ناراحتی های روحی
جنون

راه تشخیص :

همواره بررسی های پزشک معالج جهت تشخیص میزان کمبود ویتامین B12 از طریق آزمایش خون می باشد . آزمایش ویتامین B12 از طریق نمونه گیری چند قطره از خون فرد امکان پذیر می باشد . این آزمایش نیازی به شرایط خاص و ناشتایی ندارد . همواره اغلب موارد آزمایش ویتامین B12 همراه آزمایشات شمارش گلبول های قرمز و اسید فولیک در آزمایشگاه انجام می شود .

منبع: سایت آزمایشگاه آریا

Subway Surfers

Shell Shockers

Crazy Roll

Minecraft

Cut the Rope

Solitaire

PUBG

Tunnel Rush

LOL Beans

slope game

Temple Run

Cat Trap Game

Free Racing

Moto X3M

Clash of Clans

Run 3

Snakes

Wordle