اهمیت ویتامینD برای سلامتی

ویتامینD

ویتامین D  غنی شده در مواد غذایی مانند ماهی ها ، تخم مرغ ، شیر و … می باشد . همچنین تحقیقات نشان داده ۱۰ دقیقه در روز  حضور داشتن در نور آفتاب از کمبود ویتامین D در بدن جلوگیری می کند .

به گزارش ویرلن، از وظایف ویتامین D در بدن حفظ میزان سطح نرمالی از  کلسیم و فسفر خون است . همواره ویتامین D در سلامت استخوانها و همچنین کاهش و ترمیم شکستگی استخوانها  موثر می باشد  .

دو نمونه از شایع ترین بیماری های کمبود ویتامین D می توان به نرمی استخوان در کودکان و Osteomalacia  در بزرگسالان اشاره کرد .

افراد مستعد کمبود ویتامین D :

– افراد دارای سن بیشتر از ۵۰ سال
–  افراد دور از نور آفتاب
–  افراد دارای بیماریهای عدم جذب مواد معدنی
–  افراد دارای پوست تیره
–  افراد دارای جذب اختلال در جذب لاکتوز
–  افراد گیاه خوار
–  کودکانی که تنها از شیر مادر تغذیه می کنند .

مصرف ویتامین D برای افراد با بیماریهای زیر ضروری می باشد :

-بیماریهای قلبی و عروقی مثل فشار خون و کلسترول بالا
افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید
-مبتلایان به ضعف عضلانی
-ام اس
-برونشیت
-بیماری های دهان و دندان
– اختلالات سیستم ایمنی
– افراد دارای درد عضلانی .

ویتامین D

عوارض مصرف زیاد ویتامین D :

مصرف بیش از حد نیاز ویتامین D سبب مسمومیت می گردد. بالا رفتن میزان ویتامین D در بدن سبب رسوب آن در بافت ها ی بدن می شود مثل بافت های کلیه ، قلب ، ریه ، گوش و… به طور مثال درکلیه ها سبب بروز سنگ کلیه و در ریه و قلب عامل عوارض ریوی و قلبی می شود و همچنین عوارض سوء آن در گوش می تواند به کری فرد بیانجامد .

همچنین از موارد شایع می توان به موارد زیر اشاره کرد:

-سر درد
-تهوع
-استفراغ
-ضعف
-عطش
-تکرر ادرار
-یبوست
-رشد کم در کودکان
-ناراحتی های گوارشی
-شکنندگی استخوان .

اندازه گیری ویتامین D در بدن :

اندازه گیری سطح  این ویتامین  از طریق خون می باشد. انجام این آزمایش نیازی به ناشتایی و شرایط خاص ندارد.

آزمایشگاه آریا یکی از معتبرترین و مجهزترین آزمایشگاه های غرب تهران با انجام آزمایش ویتامین D شما را در پیشگیری از بیماریهای مربوطه و حفظ سلامتی تان یاری می دهد.

منبع: سایت آزمایشگاه آریا

با مجله اینترنتی ویرلن همراه باشد

رپورتاژ آگهی

نظر شما در مورد این مطلب چیست ؟